20xx年篮球社团活动计划内容摘要：
破对方紧逼） （ 2）长传快攻与短传快攻相结合。 （ 3）学会以多打少（ 3 打 2， 2 打 1）和以少防多的方法。 （ 4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。 阵地进攻。 进攻原则： ① 动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。 ② 阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养 3 分投手。 ③ 在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球 立即投篮。 ④ 增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。 四、训练重点安排： 第一阶段：（ 1）讨论和制定计划。 （ 2） 抓一般身体素质训练。 （ 3）对新队员进行篮球基本技术的教学与巩固。 （ 4） 个人防守与投篮训练。 （ 5） 掌握 212 联防与协防的站位和移动方法。 第二阶段：（ 1）加大运动量，特别是高强度的训练。 （ 2）配合投篮与抢篮板球训练。 3）防守战术，重点抓紧逼盯人防守。 （ 4）阵地进攻配合（攻联防，攻半场，全场紧逼盯人）。 （ 5）确定阵容，分组进行教。阅读剩余 0%
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