昆阳镇中学风火篮球社团申报材料

昆阳镇中学风火篮球社团申报材料内容摘要：

首次课，先不让学生 接触篮球，要学生充分活动身体各部位，感受身体机能的变化，提高身体素质。 动作要领： 充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。 教法： 一：课堂常规 二：训练内容 7 （ 1）绕篮球场慢跑热身 （ 2）篮球场折返跑 （ 3）篮球场变向跑 （ 4）俯卧撑 （ 5）原地蹲跳 （ 6）单、双脚跳 （ 7）冲刺跑 （ 8）游戏“长江黄河” 活动记录 3 活动内容： 移动技术练习 活动目的： 让学生掌握基本 移动 姿势 ，保持或抢占有利位置、堵截对手，防止摆脱、追防协防或是及时而果断地进行抢、打、断球及抢篮板球。 活动过 程设计： 指导思想： 进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求。 教法： 一：课堂常规 二：训练内容 （ 1） 变向跑、变速跑、侧身跑、后退跑 （ 2）双脚跳、单脚跳 （ 3） 跨步急停、跳步急停 （ 4） 前转身、后转身 （ 5） 跨步、滑步、后撤步、绕前步、攻击步 （ 6） 综合练习 8 活动记录 4 活动内容： 原地高运球、行进间高运球 活动目的： 掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性。 活动过程设计： 指导思想： 加强控球练 习，进一步提高球性、建立球感。 教法： 一：课堂常规 二：训练内容 （ 1）高运球慢跑绕圈 （ 2）原地双手弹击球 （ 3）原地抛球击地球练习 （ 4）行进间高运球练习 （ 5）左右滑步、跨步急停 活动记录 5 活动内容： 原地低运球、行进间低运球 活动目的： 掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性。 活动过程设计： 指导思想： 加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。 教法： 一：课堂常规 二：训练内 容 （ 1）低运球慢跑绕圈 （ 2）原地双手弹击球 （ 3）原地抛球击地球练习 9 （ 4）原地单手弹击低运球 （ 5）行进间低运球练习 （ 6）身体素质练习 跑、跳、滑步、跨步 （ 7）技术动作辅助练习 活动记录 6 活动内容： 复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球） 活动目的： 巩固高低运球技术，提高学生球感，掌握传接球技术。 活动过程设计： 指导思想： 加强控球练习，掌 握传接球技术，学会与队友配合。 教法： 一：课堂常规 二：训练内容 （ 1）高运球慢跑绕圈 （ 2）原地单手弹击低运球 （ 3）原地单手弹击高运球 （ 4）原地高低运球结合 （ 5）原地抛球击地球练习 （ 6）传接球的技术动作（胸前球）要领 活动记录 7 活动内容： 传接球的技术动作（双手胸前球） 活动目的： 巩固胸前传接球，掌握行进间传接球技术。 活动过程设计： 10 指 导思想： 加强控球练习，掌握传接球技术，学会与队友配合。 教法： 一：课堂常规 二：训练内容 （ 1）讲解动作要领，身体姿势 （ 2）胸前传接球技术动作的徒手练习 （ 3）胸前传接球技术动作在比赛中的运用 （ 4）距离长短对传接球的技术要求 （ 5） 身体素质练习 跑、跳、滑步、转身 （ 6）技术动作辅助练习 活动记录 8 活动内容： 传接球的技术动 作（胸前击地球） 活动目的： 掌握基本的单手传接技术，理解传接球技术的运用和要领。 活动过程设计： 指导思想： 加强控球练习，掌握传接球技术，学会与队友配合。 教法： 一：课堂常规 二：训练内容 （ 1）高运球慢跑绕圈。