深圳大学社会适应与心理健康期末拿A论文

深圳大学社会适应与心理健康期末拿A论文内容摘要：

深圳大学社会适应与心理健康期末拿A论文 第 1 页 共 12 页深圳大学考试答题纸(以论文、报告等形式考核专用)二 一二 二 一三 学年度第 一 学期课程编号 2312007702课程名称 社会适应与心理健康 主讲教师 评分学 号 姓名 专业年级 教师评语：题目： 职业自我分析及规划报告论文目录（一） 前言） 职业自我分析报告） 本专业就业调查） 职业定向与规划）个人求职简历 页 共 12 页（一） 前言人生最重的事，不是您现在站在何处，而是您今后要朝那个方向，只要方向对，找到路，就不怕路远。 职业自我分析及规划对一个人的发展起着十分重要的作用。 规划让人有了目标，有了目标就有了人生的动力。 职业规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观 发展完整而适当的职业自我观念 个人发展与组织发展相结合 在对个人和内部环境因素进行分析的基础上 深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素 确定自己的事业发展目标 并选择实现这一事业目标的职业或岗位 编制相应的工作、教育和培训行动计划 制定出基本措施 高效行动 灵活调整 有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能 使自己的事业得到顺利发展 并获取最大程度的事业成功。 自我分析能让自己更加了解自己，让自己知道现在自己已经拥有什么，自己还缺少什么，然后再去扬长补短完善自己。 让自己以绝佳的状态离开大学，进入社会。 （二） 职业自我分析报告（1） 本人个性分析1、用 析自我自打未进入大学之前，就想着自己在这短暂的四年要有足够多的改变。 进入深大以来，也时常在思考着关于自己的很多东西，为自己做一些规划，感觉我也活在自己改变自我的想法、自己的规划之内，会去寻求自己更加喜欢的东西、更加适合自己的东西。 学习了社会适应与心理健康这门课对我有点帮助，我开始用比较科学的方法对自己的性格、能力等各方面进行剖析、研究。 下面、是对个人自我状态（分析：9 114812 200102030405060制型父母自我）（养育型父母自我）A(成人自我)应型儿童自我）由型儿童自我）%自 我 状 态 分 析 图第 3 页 共 12 页从这个图中可以分析的得到，在我的 5 种自我状态中，A （成人自我）所占的比例最高，其次是 由型儿童自我） ，其它 3 种自我状态所占比例大概相等。 因而，可以大概的得出结论：我是一个较为理性的人，能够很好的调整我的自我状态，当其它的自我状态相互冲突，发生矛盾时，我的成人自我状态能够较好的协调各个自我状态间的平衡，促进自身的心理健康。 2、用霍兰德职业测试分析自我上一节课，老师在课堂上给我们做了一个霍兰德职业兴趣的测试，我选择的结果是 业型 +社会型+ 实用型。 我的气质类型以粘液质为主导，按老师给我的方法。 我初略估计了一下我各种气质类型所占的百分比，并用 作出了雷达图。 气质类型 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质百分比 15% 25% 40% 20%我是以粘液质为主导，安静，稳定，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意稳定但又难于转移，善于忍耐。 但我在需要气氛非常缓和，友善的时候，我的多血质第 4 页 共 12 页的气质类型又体现了出来活泼，好动，敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意力容易转移，兴趣和情绪容易变换。 所以，我粘液质的工作和多血质的工作都适合我去做。 例如：医务、图书管理、情报翻译、教师、思想教育、记者、律师、公关人员、艺术工作者、秘书和其他一些社会性工作。 在老师给我做的霍兰德职业兴趣的测试，我选择的结果是 业型+社会型+实用型。 后来，我又在老师的课件上对我的六种职业人格类型做了详细的划分。 我发现我好像社会型更加占主导地位，所以我已我主选的社会型以数据 10 作为参考，将我其他职业人格类型和企业型做了比较，做出了如下雷达图。 职业人格类型社会型 现实型 企业型 研究性 艺术型 常规型百分比 10 6 8 1 2 4我是以社会型为主导，企业型次之，现实型紧跟其后。 社会型是助人者，适合帮助他人，和人们工作，提供服务，亲切，帮助儿童、老人，教导、咨询、建议，教师、辅导、社会工作及医护等相关工作。 企业型是解决问题者适合：做决定、说服他人、领导团队、运用权力、热情的反应、卖东西、成为注意的焦点。 第 5 页 共 12 页根据测试结果，我适合做管理人员和销售人员，或者当警察。 根据老师课堂上的介绍，企业型的人去做销售的话很容易就把别人带上了自己的船。 我也深有感触，我是一个方向感不好的人，出去常常迷路。 但是我经常把认识路的人带到迷路，而他们也不知道为什么，就乖乖听我的话了。 我曾经卖过东西，也喜欢用心理学的角度来揣摩别人的心思。 但之前卖的东西都有点亏，毕竟我的买家做了 10 多年的买家，而我做买家的次数只有个位数。 我平时日常生活比较随和，但是一旦接受了任务，我就会全力以赴的去工作，认真要求自己。 会很有原则，遵守约定，讲信用，说到做到，以行动代替语言。 所以我适合做管理人员。 我觉得我也适合做销售，但是我现在所学的专业好像和销售完全不挂钩。 所以我现在除了本专业的课要好好学之外，我还要去从事与销售相关的兼职或者实习。 我的职业价值观。 在所有选择工作所考虑的因素当中，我认为：最重要的是：工作不太紧张、外部压力少 ；次重要的是：工作稳定有保障；最不重要的是：社会需要与社会贡献大；次不重要的是：能充分发挥自己的能力特长。 所以，我想做一份与本专业相关产品的销售或者管理的工作。 （三） 本专业就业调查（1）我的专业：我在光电工程学院的光电信息工程专业，本专业涉及的重要的专业课有：1、公共基础课程 主要包括高等数学、英语、体育、政治理论、计算机基础等课程。 2、光电工程专业基础课程:数字电路、模拟电路、电子技术基础、微机原理、工程光学、光学设计及 导体物理、精密机械设计基础、软件工程、计算机图形学、计算机辅助设计、信息光学、信号与系统、光电子学、光存储原理与应用、光电显示原理与技术、光纤技术、通信原理、数字信号处理、激光原理与应用、光电检测技术与系统、数字图像处理、生物医学光电子技术、机器视觉（2）本专业的就业方向和工作内容就业选择余地不多，可以在大型企业、科研单位、高等院校、电信部门、信息产业部门等从事光电信息工程与技术、通信工程与技术、光电信号检测、处理、显示及第 6 页 共 12 页控制技术等领域的研究、设计、开发应用和管理等工作。 （3）本专业就业的薪水福利（分级别、分阶段）下图是深圳光电工程师的工资与学历和工作时间的图表，从图中我们可以知道本科以上学历在该领域工作，进去时的平均工资就在深圳本科生的平均工资之上。 今年我市大专学历工资高位数达到 21061 元月，中位数 3631月，低位数1762月，平均数为 3808 元月。 本科生的工资指导价平均数为 5073 元月。 在光电领域工作 5 年以上可以拿到月接近 1 万的工资。 通过上面的分析结果，我还是挺愿意在光电工程领域发展的。 因为薪水还不错，我可以做一名光电设计师，然后兼销售方面。 （四） 职业定向与规划（1） 职业定向。 在所有选择工作所考虑的因素当中，我认为最重要的是：工作不太紧张、外部压力少 次重要的是：工作稳定有保障最不重要的是：社会需要与社会贡献大次不重要的是：能充分发挥自己的能力特长第 7 页 共 12 页（2） 目标职业的工作内容、环境、待遇调查。 光电工程师的主要工作：1、 负责半导体激光器应用的各种实验工作及实验数据的分析和研究；2、 提出应用需求的产品解决方案，产品的应用验证要求。 光电工程师薪水福利 经过本人大量的百度资料和调查再经过整理，初步得出深圳市内光电工程师的一般薪水。 实习光电工程师 月薪 2000 初级光电工程师 月薪 3000 项目提成 高级光电工程师 月薪 5000 项目提成 技术部经理 月薪 6500 项目提成 高级技术部经理 月薪 8000 项目提成 技术部总监 月薪 12000 项目提成 席技术官 月薪 25000 以上 + 项目提成+股票期权所以我想做一名光电设计师，然后兼销售方面。 光电工程师的工作环境：总体来说有着相对舒适并且稳定的工作环境。 大部分时间主要在办公室内通过计算机进行工作对体力要求较低 危险性也较低 工作时间固定。 不过由于工作要长时间久坐面对电脑 并且接受的辐射较大 因此平时应该多注重身体锻炼 否则脊椎容易出现职业病主要在办公室工作。 那样会比较轻松。 主要负责光电产品的销售，根据上面图表的分析。 我大概的工资会在 5500 左右，这个职业的发展前景也不错，在 技 术 发 达 国 家 ，与 光 电 信 息 技 术 相 关 产 业 的 产 值 已 占 国 民 经 济 总 产 值 的 一 半 以 上 ， 从 业 人 员 逐 年 增多 ， 竞 争 力 也 越 来 越 强。 （3）目标职业的工作技能与资质要求1、 光机电一体化、应用物理、光学仪器或相关专业大学本科以上学历；2、 熟练掌握激光器、光电传感器、光纤器件的原理及应用知识；第 8 页 共 12 页3、 有半导体激光器及应用经验者优先；有光机电一体化产品开发经验者优先4、 具有相关工作经验；5、 具有较强英文文献阅读能力，具备团队精神工作环境：（ 4） 光 电 工 程 师 的 成 长 路 径 ：做 好 自 己 本 分 工 作 的 基 础 ， 我 会 通 过 帮 助 上 级 领 导 的 工 作 来 学 习 技 能 ， 提 升 自我 能 力。 在 能 力 及 业 绩 突 出 的 时 候 ， 我 会 申 请 升 职。 做 公 司 里 销 售 部 的 经 理。 这需 要 持 之 以 恒 的 努 力。 光 电 工 程 师 只 要 不 断 学 习 新 的 知 识 和 技 术 ， 不 断 提 升 自 己 的能 力 ， 才 可 以 在 这 条 路 上 走 得 更 远。 （5）职业发展的规划方案短 期 目 标 ： 成 为 高 级 光 电 工 程 师。 成 为 初 级 光 电 工 程 师 之 后 ， 我 要 勤 恳 学 习 ，多 向 公 司 的 前 辈 指 教 ， 认 真 完 成 工 作 任 务 ， 利 用 业 余 时 间 不 断 提 升 自 己 ， 多 参 与 开源 项 目 ， 上 专 业 的 技 术 论 坛 与 业 界 高 手 们 讨 论 技 术 问 题。 通 过 自 己 的 不 懈 努 力 ， 等到 上 司 和 同 事 们 的 肯 定 ， 争 取 在 两 年 左 右 的 时 候 成 为 高 级 软 件 工 程 师。 中 期 目 标 ： 技 术 经 理 ， 我 通 过 不 断 的 学 习 光 电 相 关 技 术 ， 尽 自 己 最 大 的 能 力 帮助 公 司 做 好 项 目 ， 进 一 步 得 到 上 司 的 肯 定。 同 时 我 也 可 以 教 导 一 些 刚 到 公 司 的 新人 ， 带 领 他 们 跟 着 我 做 项 目 ， 使 他 们 尽 快 适 应 工 作 的 环 境 和 节 奏。 长 期 目 标 ： 技 术 总 监 ， 成 为 技 术 经 理 之 后 ， 我 可 以 接 触 一 些 公 司 重 要 的 核 心 项目。 通 过 之 前 经 验 的 积 累 和 沉 淀 ， 我 要 尽 自 己 最 大 的 能 力 做 好 它 ， 成 为 公 司 技 术 的顶 梁 柱 ， 最 终 晋 生 成 为 技 术 总 监。 这 个 专 业 目 前 还 没 有 什 么 必 要 的 专 业 证 书。 只 要成 绩 优 异。 英 语 过 了 四 级 就 可 以 了 ， 进 入 目 标 职 业 的 途 径 ， 我 准 备 带 着 我 的 个 人 简历 去 现 场 面 试。 通 过 上 网 查 找 资 料 ， 网 上 投 简 历 的 方 式 也 是 可 以 的。 （ 6） 光电工程师的市场调查与发展前景分析。 我 国 的 光 电 子 产 业 规 模 飞 速 发 展 ， 市 场 潜 力 巨 大。 光 电 子 技 术 科 学 对 于 信 息 、生 化 、 医 疗 、 工 业 、 能 源 、 民 生 等 领 域 的 发 展 具 有 极 其 重 要 的 支 撑 作 用。 由 于 光 电子 技 术 是 新 兴 的 高 科 技 技 术 ， 在 这 一 方 面 的 发 展 并 不 完 善。 目 前 光 电 子 领 域 的 研 发力 量 严 重 不 足 ， 产 业 人 才 严 重 缺 少 ， 毕 业 生 就 业 前 景 广 阔 ， 可 在 高 等 学 校 、 科 研 院所 、 公 司 、 企 业 从 事 光 通 讯 、 光 显 示 、 光 电 器 件 及 系 统 、 光 通 信 软 件 的 设 计 、 制 造第 9 页 共 12 页和 相 应 新 产 品 的 研 究 开 发 等 工 作。 而 深 圳 作 为 走 在 光 电 信 息 最 前 沿 的 城 市 ， 对 于 这方 面 的 人 才 需 求 量 巨 大 ， 留 在 深 圳 发 展 的 前 景 也 很 乐 观。 光电行业一般要从基层做起，刚毕业的大学生的工资一般在月薪 2000 到 3000 左右，比较好的个别能够达到月薪 5000，工程师是一个很讲究经验积累的职业，随着在这个行业工作的时间增加，工资会越来越高，5 年后一般能达到 70008000，有的工跨国公司能达到 10000 以上，不过总程师的月薪至少在 10000 以上，随着经验还有技术的积攒，资深人员是可以达到二、三十万的工作待遇： 作 为 一 个 新 兴 的 行 业 ， 我 很 看 好 ， 也 相 信 光 电 子 的 领 域 无 限 宽 广 ， 我 愿 意 从 事本 专 业 的 行 业 ， 这 个 行 业 作 为 新 兴 行 业 ， 在 这 个 领 域 内 对 于 人 才 的 需 求 量 是 很 大 的 ，而 且 国 家 现 在 对 于 这 个 行 业 的 扶 持 更 加 坚 定 了 它 的 发 展 方 向 ， 所 以 这 个 行 业 的 潜 力还 是 很 大 的。 我 具 备 的 优 势 和 资 源 1、 我 具 备 了 极 强 的 动 手 能 力 和 实 际 操 作 能 力。 2、 我 的 数 学 成 绩 非 常 的 好 ， 高 中 时 期 做 过 数 学 科 代 表 ， 有 着 扎 实 的 数 学 基 础。 3、 我 为 人 和 善 ， 能 凝 聚 起 一 个 团 队。 4、 在 团 队 合 作 方 面 ， 我 能 迅 速 融 入 团 队 ， 工 作 认 真 负 责 ， 能 承 受 较 大 的 工 作 强度 ， 一 定 的 工 作 压 力 ， 可 以 独 立 完 成 项 目。 我 做 事 热 情 ， 态 度 积 极 ， 有 奉 献精 神 ， 工 作 主 动 、 努 力。 在 性 格 方 面 ， 我 做 事 持 之 以 恒 ， 不 轻 言 放 弃。 善于 学 习 和 倾 听 他 人 的 教 诲 ， 有 专 研 问 题 的 精 神 ， 同 时 我 做 事 严 谨 细 心我 的 劣 势 和 不 足1、 我 的 英 语 很 差。 2、 经 常 让 步 ， 不 懂 拒 绝 无 理 的 请 求。 3、 心 理 承 受 能 力 较 差 ， 经 常 受 情 绪 影 响。 可 能 遇 到 的 问 题我 刚 走 出 校 园 进 入 社 会 是 可 能 会 很 难 适 应 新 的 社 会 环 境 ， 经 验 不 足 ， 不 了 解 人情 世 态 ， 这 时 就 要 多 点 向 前 辈 、 有 丰 富 社 会 经 验 的 人 交 流 学 习 ， 虚 心 向 他 们 学 习 技术。 面 试 的 时 候 可 能 会 遇 到 工 作 经 验 不 足 ， 或 者 技 能 缺 陷 的 问 题。 我 会 通 过 参 加 培第 10 页 共 12 页训 班 来 弥 补 缺 陷 ， 然 后 降 低 工 资 要 求 ， 先 去 小 工 资 工 作 ， 赚 足 经 验。 再 去 面 试 大 公司。 同 时 不 断 的 调 节 自 己 的 心 态。 同 时 挫 折 困 难 是 人 在 行 走 必 定 会 遇 到 的 ， 这 时 就要 客 观 冷 静 的 分 析 问 题 ， 调 节 自 己 的 心 态 ， 决 不 能 灰 心 丧 气。 第 11 页 共 12 页（五） 个人求职简历姓名 性别 男 出生年 月 民族 汉 政治面貌 党员 身高 175学制 学历 本科 户籍 广东专业 光电信息工程 毕业学校 深圳大学技能、特长或爱好外语等级 四级 计算机 计算机一级个 人 履 历时间 单位 经历2013 年 4 月 大族激光 作为实习生参加了光学产品的改进2014 年 3 月 深圳华星光电 作为实习生参加了光学产品的设计联 系 方 式通讯地址 广东省深圳市* 联系电话 邮 编 518000自 我 评 价大学期间，通过师友的鼓励与帮助和自身的不断努力学习与进取，我圆满地完成了各科学习，成绩良好，具备扎实的专业基础知识，系统地学习了光电信息有关理论；具备较好的英语听、说、读、写能力；通过了计算机等级考试。 本人在大学里多次参与组织社团活动，胜任社团部长。 有良好的管理团队能力，在活动的策划中，创新能力非常强，思维细腻，逻辑性强。 能吃苦耐劳，绝不半途而废。 性格开朗，幽默，与人沟通能力强。 在学术方面，本人勤奋好学，容易接受新的知识，并运用到实际工作中。 在校期间多次参加学校周边的志愿者活动，积极为他人服务。 寒暑假期间通过兼职，提升自我能力，认知到团队合作的重要性。 在兼职期间的团队活动中承接了重要任务，并认真完成，具有领袖气质。 拥有带领一支团队走向成功的能力。 在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与公司同步发展。 自学能力很强,在校自学了很多计算机知识,能熟练组装计算机，懂得计算机的维护，熟练操作 公软件，熟悉 源。 会 软件；会用 c 语言编写一般程序。 第 12 页 共 12 页目标职位：高级光电工程师。