超详细超好准妈妈孕前备孕知识

超详细超好准妈妈孕前备孕知识内容摘要：

超详细超好准妈妈孕前备孕知识 骄子育儿 详细超好准妈妈孕前备孕知识 单、快乐的父母亲 如果您觉得本书值得您教育孩子，敬请大 家购买正版书籍，此书 谨供交流和学习参考之用，请勿用于商业用途。 骄子育儿 子育儿 果明年你有计划要个小孩，就要从现在开始做准备了。 那生个健康宝宝，都要做哪些准备工作呢。 一、孕前十六项准备工作 1、确定要不要孩子。 如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高 血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 在怀孕前头一个月，开始服用叶酸。 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。 适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。 因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 10、最佳受孕年龄，一般在女性 25，男性 26。 此时骄子育儿 子育儿 妻双方身体发育成熟，激素 分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 11、最佳受孕季节， 应选在五到六月份， 避免在初春或深冬季节。 此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有 利于胎儿的生长发育。 12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。 有报告说月经周期第 17 天以后同房受孕后流产率软高。 （月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 13、坚持每天运动三十分钟。 14、在放射环境中工作的人应该暂调离。 15、要增强免疫力，别让自己感冒哦。 16、夫妻每天运动 30 分钟，以散步为主。 不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早 期游泳容易导致流产。 二、孕前孕期指导十一大要点 1、必要的婚前检查：结婚之前，男女双方均应到指定的医院进行全面的身体检查，以了解双方家庭中有无遗传性疾病，了解双方的生殖系统及其它系统有无异常，还需要做一些实验室检查和特殊检查，为婚后孕育做第一步的准备。 2、选择最佳生育年龄：女性最佳生育年龄为 2530 周岁，配偶年龄为 2735 周岁。 女性 30 周岁以后，卵子开始老化，在进行减数分裂时会出现分裂不全的畸变； 男性的精子在 40 岁以后也开始老化，所以育龄妇女应在最佳生育年龄受孕。 3、选择最佳受孕季节：最佳受孕月份为 48 月份，尤其在北方骄子育儿 子育儿 区，因春秋冬季易患流感及病毒性传 染病，在妊娠早期患病会引起胎儿畸型，这个月份受孕的胎 儿会在来年春季分娩。 4、最佳受孕时间：应当选择女方排卵日，因为精子在生殖道内最多只能存活 3 天，卵子从排出到消亡大约为 24 小时，有受精能力也不过 20 小时，所以掌握自已的排卵日期，选择最佳的受孕时间是科学必要的。 5、营养的准备：有慢性疾病的病人要先治疗疾病，如贫血、肠炎、肝炎、结核、高血压等，在治疗同时充分全面摄取营养，会使身体尽快康复。 6、培养良好的生活习惯：孕前 3 个月，夫妇均应停止饮酒、摄入浓咖啡、浓茶等。 停止主动吸烟和避免被动吸烟，服用避孕药的女士孕前 6 个月开始停药，改用工具避孕。 7、妊娠期用药：孕期 9 个月，难免会发生一些疾病。 孕期用药对胎儿的影响不仅与药品的种类有关，还与用药的时间和用药的剂量密切相关。 药物对胎儿都有损害或起着未知的作用，孕期应尽量避免用药。 发病后一定要到正规医院的妇产科门诊咨询， 听从医生的医嘱。 8、孕期微生物感染：孕期感染流感病毒、风疹病毒、原细胞病毒、弓形虫、梅毒螺旋体、微小病毒 会对胎儿造成不同程度的影响，孕前要做这些微生物的病原学检查，一旦呈阳性，要先治疗后受孕，孕期要严加注意，避免感染。 9、产前诊断：已超过 35 岁的高龄孕妇；有过习惯性流产、死胎的孕妇；已分娩过染色体异常、性连锁 遗传病儿的孕妇；已分娩过神骄子育儿 子育儿 管缺陷儿的孕妇；孕期接触过致畸因素的孕妇等，均应进行产前诊断，产前诊断的方法包括损伤性和非损伤性两类。 10、孕期需做的检查：孕期要按照医院的要求，做好系列的早、中、晚孕的保健，每个孕妇在孕 2428 周开始行糖尿病的筛查，血型为 o 型或 性的孕妇，孕期需做血型抗体效价的测定，若为乙型肝炎感染者，孕期和分娩后需做程序免疫。 11、孕期需注意的异常信号：孕期要注意一些异常信号的出现，如阴道流血、流水、分泌物增加、腹部 坠痛、肢体水肿、周身瘙痒、子宫体过快或过慢增长、 胎动过频或过慢、 头痛、 头晕等自觉症状等，若出现以上情况，要及时到正规医院就 诊，接近预产期的孕妇，要注意分娩先兆的出现及时住院待产。 三、孕期注意问题 1、关于电脑辐射的问题 这个问题相信很多妈妈在最初都是最担心的， 因为到目前为止并没有一个权威的说法，我只说我自己的 情况，从我第一次使用电脑到怀孕一共十三年，从每天超过八小时电脑前工作到怀孕一共五年时间，我老公时间比我更长，因为我们都 是学计算机的，所以我比谁都更担心这个问题，当时我一直坚持工作到产前半个月， 我自己用电脑，我周围也都是电脑，我对面就是一个显示器的尾部，但我的孩子很健康。 其实辐射是无所不在的，你走在大 街上，还有手机信号，电力线路的辐射，你躲得开吗。 所以各位担心 电脑的妈妈放宽心，心情愉快最重要，如果每次检查孩子正常的话， 就不要过分忧虑，当然每个人骄子育儿 子育儿 辐射的感受力不同，可以给你几点建 议：办公室要通风，工作一到二个小时出去转转，哪怕只有五分钟； 喝点淡绿茶，具说可以防止辐射，我整个孕期都喝；早期可以吃点维生素 B 族的产品，也可以增强抗辐射能力；如果仍不放心，买防辐射衣服； 2、关于叶酸，复合维生素 经常有文章说叶酸所乏会导致胎儿畸形，并且建议孕前三个月就开始服用。 我没吃，由于担心，我特意 做了产前筛查并请教了医生，医生说没吃也没关系，大部分人都没吃也没事，所以没吃的姐妹也不用担心，因为你吃的菜，水果 里的叶酸是足够的，想想祖祖辈辈生孩子的妈妈不都是这样过来的吗，她们那 时候连什么是叶酸都不知道 至于各种各样的维生素， 孕妇奶粉， 如果没必要也完全可以不用，保证你日常的饮食才是最重要的 3、关于补钙 整个孕期最容易缺乏钙， 于是很多妈妈在怀孕初期就开始服用钙片，喝排骨汤，甚至至有些医生也主张 长期服用钙片，由我有一个姐姐在补钙问题上补的过多， 导致生产因难， 所以我几乎没怎么吃钙片，喝鲜牛奶是最好的办法，既不发胖，也是最好的钙源，我每天 250晚期腿抽筋的时候加到 500了不让宝宝长的太大太硬，在孕前九个月， 我几乎没吃过排骨， 没吃过鸡， 当然鱼和虾是不可缺少的，想告诉姐妹们，不要因为怀孕在饮食上 就没有节制，因为你吃得多，孩子不一定要的多，如果都被你吸收了，产后恢复是很困难的，所以保证营养和基本的数量很重要，在生产 前一个月可适当吃些肉，平时骄子育儿 子育儿 饮食，要保证鲜奶和水果各在半斤左右就行，每周吃一次虾和一次鱼，其余的正常吃饭就行 4、关于顺产 很多妈妈都想自己生，其中的好处 我不用说，有顾虑的妈妈是担心自己不行或者怕疼，或者担心产后性生活， 让我来告诉你，顺产是每个当妈妈的能力，相信自己，亲爱的 姐妹，没有想象的那么可怕，那是女人的本能，只要你认为你能， 你就一定可以顺产。 我生宝宝的时候 31 岁，一切顺利，所以妈妈们信心是最重要的。 至于疼，其实完全可以忍受，可以使用笑气，虽然不 能解疼，但可以转移注意力，转移注意力是最好的办法，到最关头， 通常书上说那是最疼的时候，其实我到觉得那时候已经不觉得疼了，并不 是麻木了，而是那时候你知道它要出来了，你要使劲了，你在使劲的时候完全忘了疼痛，这个过程是很短的。 至于产后的性生活，我不知道为什么许多书上说会松驰很多，但我和我老公并没有感觉到， 可我生宝宝时的年龄并不小了，而且是第一个孩子，所以建议大家也不 要有太多想法，可能比你想的要好多了。 还有的妈妈担心自己生产骨盆会变大，会影响身材，其实这是完全没有科学依据的，生 产的过程改变的是肌肉而不是骨头，而肌肉又是完全可以恢复的，我自己就是个例子，我在生完宝宝一个月后上街，就没有人能看出我是刚刚生过孩子的 5、关于产前运动 产前运动听说最好的是游泳，但是我相信不是每个姐妹都有这种机会，介绍给大家最简单最实用的方法，那就是散步，每天早晚各半骄子育儿 子育儿 时， 如果有精力， 中午也可以去转转， 原则上坚持一天至少半小时，另外可以每天做一些下蹲运动， 要两腿叉开， 上身尽量保持直立状态，慢慢下蹲再慢慢起来，这么做是增加你 的肌肉柔韧性，即使不想自已生，运动也是必要的，这样可以有利于 你的产后恢复，不要以为产后恢复是生产后才开始的，它是在你怀孕前就要有良好的习惯，同时还可以活动腰部，两手向两侧伸直， 然后身体向左侧旋转，停一下，再转向右侧，这些活动做的时候要小心， 尤其在孕后期，小心别闪着自己，为了保证安全，可以让你老公在旁 边监测，活动腰部的好处是整个孕期我都没有出现腰酸背痛的现象。 6、关于胎教 胎教的宣传，不用我说，每个妈妈都知道，但是不要盲相信，不要以有了胎教，孩子就聪明了，就性格 好了，我个人认为孩子的个性和智力，体能来自于父母的遗传， 而且是很大的一部分，我们坚持了胎教，但是并没发现我儿子对它出生前 听的音乐，他爸爸的声音有特殊反映，胎教只是提供一个机会， 一个父母在一起放松的机会，让妈妈感到被关怀，让爸爸有更多责任心， 所以没有做胎教的妈妈也不要愧疚，只要你心情愉快，这就是最好的胎教。 7、关于何时上医院 我发现有很多妈妈在还没有到预产期的时候就开始焦虑万分了，其实这是完全没必要的，现在的医术这 么先进，只要检查一切正常，在不超过预产期两周的情况下，都是正 常的，宝宝自己会决定什么时候来到你身边，你只要放松心情去等待就可以，没有任何迹象之前不骄子育儿 子育儿 去医院，不要盲目使用催生剂。 如果破水，那么无论你在哪，要立即赶往医院，即使是在半夜，记住要平躺在车上，其它的肚子痛或者见红之类的，你不要着急，可 以再等等，在疼痛有规律的达到五分钟到十分钟之间的时候再去医院，当然这 只限于第一次生产。 提早去医院只会让你更着急，而有的医生就会在你没有任何征兆之前采用催生措施，如果催生不管用(宝宝没准备好，当然不管用了)，就不得不剖腹产，你等待了这么久，最后仍然躲不过这一刀，真是可惜。 我的预产期是 14 号，由于我的月经周期是 30 天(比 28 天的周期多两天)，所以我自己把预产期定在 16 号， 在 14 号没有任何动静， 宝宝没入盆，我并不着急，记住姐妹们越到预产期越要保持镇定，在 16 号凌晨我见了红，因为没破水，也不肚子疼， 我继续睡觉，快七点我起来告诉老公宝宝要来了，他还不信，一个劲问为什么。 为什么，现在想想真是好笑，我们全家人都很镇定，然后我洗了澡，没要人帮忙，吃了早饭，去医院做检查，做了 B 超，一切正常，宝宝仍然没有完全。