侧向滑步推铅球3内容摘要：
活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 四 准 备 操 教师讲明练习内容及要求。 （ 1）伸展运动；（ 2）扩胸运动；（ 3）体侧运动；（ 4）体转运动；（ 5）腹背运动；（ 6）弓步压腿；（ 7）跳跃运动；（ 8）四肢各关节活动 要求：活动充分 5 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4 8拍 基 本 部 分 一 铅 球 二 足 球 一、教师讲解侧向垫步推铅球技术 教师讲解动作要领 重点：垫步与最后用力的链接，掌握换步缓冲技术动作。 教师示范侧向垫步推铅球完事技术动作。 组织学生。阅读剩余 0%
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