健康饮食我知晓习惯养成最重要内容摘要：
一 斤 蔬 果 一 把 豆， 一 个 鸡 蛋 加 点 肉。 两 袋 牛 奶 比 较 好， 五 谷 杂 粮 要 吃 够。 饮 食 丰 富 要 平 衡， 身 体 健 康 不 生 病。 平衡膳食小口决 知晓每天食物摄入量 一杯牛奶、一杯豆浆、一个鸡蛋、一碗米粥、 面包 一碗米饭、一个馒头、一碗面条、一个包子、 玉米、红薯 宫保鸡丁、炒芹菜、西红柿炒鸡蛋、炒土豆片、 红烧鱼、炖鸡腿、 凉拌黄瓜、凉拌腐竹、凉拌海带丝、凉拌木耳 一个苹果、一根香蕉、一个橙子、一个梨 食。阅读剩余 0%
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