关爱留守儿童专题讲座内容摘要：
球赛约 2 分钟。 样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西多无聊，浪费了多少时间。 想信用不过多久本上的记录会越来越少的 自我奖惩法：就是在每次写作业或复习功课之前。 先给自己定个时间表，从几点几分到几点几分完成什么内容。 如果在规定时间完成了学习计划，并且始终专心致志的。 那么就奖励一下自己：看会儿电视或听一段音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干家务或跑楼梯等。 这样长此以往就会为了奖励避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了 这是几个训练注意力的方法。 如果有兴趣可以试一下，试时别忘了告诉我。 我还想检验一下行不行呢。 三、如何克服心理障碍： 学会建立理性的价值观念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 4 (2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。 (3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 (1)增进。阅读剩余 0%
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