体育课教学设计内容摘要：
织： 要求：精神、准确、整齐、动作幅度逐步加大﹝充分活动踝关节﹞。 行 课 30 分 钟 一、学习蹲距式起跳的踏跳和腾空步技术。 腾空步技术要领：起跳后上体正直，提肩拔腰，摆动腿继续屈膝高台，两臂配合脚的动作屈肘有力摆动，保持向前的速度直到两腿落地。 重点：要求起跳腿积极蹬地，全脚掌着地，摆动腿和手协调配合保持身体平衡，空中要保持身体的位置。 教法： 上步模仿练习：两脚前后开立，摆动腿在前，起跳腿在后，起跳腿由后向前迈，积极的放脚踏板，两臂积极屈肘有力摆动，知道摆动腿落地一个动作完成。 跑道上 3 步助跑起跳练习。 短距离助跑起跳练习。 二、辅助练习： 负重蹲起。阅读剩余 0%
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