乒乓球的平挡球技术内容摘要：
同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。 ③ 同 ①。 ④ 同 ②。 ⑤⑧ 同 ①④。 但第四个 ⑧ 的最后一拍还原成直立。 ★ 压腿运动 预备姿势：行进间便步走。 ① 左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。 ② 上体向下压腿一次。 ③ 再向下压腿一次。 ④ 再向下压腿一次。 ⑤⑧ 同 ①④。 但换在脚做。 ★ 体侧运动 预备姿势：行进间便步走。 ① 左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。 ② 右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈一次。 ③ 同 ①。 ④ 同 ②。 ⑤⑧ 同 ①④。 但第四个 ⑧ 的最后一拍还原成预备姿势。阅读剩余 0%
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