徐新伟途中跑教学设计内容摘要：
两人内侧手相拉举起， 搭成一个 “ 洞 ” ， 面对本队。 教师发令后， 各队迅速穿过山洞， 再返回起跑线，以最后 一人过线为准，先跑完的队胜。 规则 : （ 1） 、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。 （ 2） 、奔跑时，游戏者之间不准松手。 （ 3）、 “ 山洞 ” 不准随便移动，否则判本队失 败。 （二）、徒手操一套。 手臂绕环、扩胸运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、全身运动、 正压腿、 侧压退、膝关节绕环。 （三） 、 30米加速跑 2组 教学要求：学生活动身心，提高机体的兴奋性，唤起强烈的运动欲望。 教学方法：教师讲解规则， 并 进 行 分 组 ， 学生按照教师的规则比赛。 徒手操 教师口令，学生练习。 教学组织： 游戏男女各分成两队比赛。 采取 3局 2胜制。 徒手操按照四列横 队进行。 基本部分： （ 30分钟） 一、途中跑（ 20分钟） （一）、动作要领：途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段。 其任 务是继续发挥和保 持高速度跑。 摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出， 支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝。阅读剩余 0%
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