学会调控情绪课件内容摘要：
生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点。 不稳定性、强烈性、自控能力差 —— 所以， 情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 据 2020年 10月 11日卫生部公布数字显示：我国 17岁以下的儿童少年中，至少有 3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。 怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态。 活动： 写出你近期最烦恼的三件事（不署名）。 根据你学到的知识为同学们解决烦恼。 调节情绪，我有高招 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。 但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。 于是，他竭力控制自己的情绪，写了“ 制怒 ” 二字挂在墙上，作为警句告诫自己。 每当要发怒时，就注视墙上的 “ 制怒 ”条幅，将怒气压下去。 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。 情绪升华法 —— 将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 理智控。阅读剩余 0%
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