小学一年级体育课教案x内容摘要：
（二）基本部分： 1 、两臂前后摆动向上跳起。 动作：两臂前后自然摆动两腿做弹性屈伸，做几次后同向上跳结合起来做。 行进间模仿青蛙跳练习。 青蛙跳动作要领 小青蛙呱呱的叫 两脚蹬地往前跳 同时双手往前摆 落地下蹲要轻松 学习：“立定跳远”的动作做法。 动作要领：两脚稍分开，自然站立，上体稍前倾，两臂后举。 数“一”时两臂向前上方摆，同时两腿自然地做弹性屈伸一次（一上摆），数“二”时两臂于前上向下回落后摆，两腿再自然地做弹性屈伸一次 (二下摆 )，数“三”时两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地迅速向前上跳出（小飞 机准。阅读剩余 0%
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