小姚明篮球社团活动计划内容摘要：
和队长安排。 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。 爱护篮球器材，按时归还所借。 （四）具体措施： 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质 ： （ 1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。 （ 2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2. 学习篮球的基本知识 ， 改进、提高基本技术 ： （ 1） 投篮 ： 罚篮 、 近距离篮底擦板投篮 ， 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 （ 2） 篮板球 ： 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作 、 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 （ 3）。阅读剩余 0%
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