蹲踞式起跑教案内容摘要：
************* △ 学生按照教师的口令做徒手操 基 本 部 分 30 一、 蹲踞式起跑技术 技术要领。 听到 “各就位 ”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听 “预备 ”口令。 预备口令发出后 ,后边支撑腿组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + △ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + 一、 设置导入： 以设问的形势：问学生有没有看到或者亲身体验过短跑，知道短跑分为哪几个部分，然后重点学习起跑技术 .然后教师讲解并示范动作。 分 稍抬 ,臀部和肩平或者稍高于肩 ,但是后边腿要弯曲 ,不要伸直 ,两眼视前方三米处，注意听枪响 . 压肩练习：。阅读剩余 0%
本站所有文章资讯、展示的图片素材等内容均为注册用户上传(部分报媒/平媒内容转载自网络合作媒体)，仅供学习参考。
用户通过本站上传、发布的任何内容的知识产权归属用户或原始著作权人所有。如有侵犯您的版权，请联系我们反馈本站将在三个工作日内改正。