跨越式跳高教学设计庄正佳内容摘要：
原地徒手操 （ 1）扩胸运动 （ 2）体转运动 （ 3）踢腿运动 （ 4）腹背运动 （ 5）膝绕环 （ 6）踝腕关节 （ 7）跳跃运动 专项准备活动 两人一组，一人扶持练习者脚踝，另一人做提 肩拨腰向上跳跃练习 基本部分 自主跳跃练习 目的：激发学生的思维想象力，充分调动学生学练的积极性，让学生自主开展学练活动。 方法：设置 70 厘米高度的皮筋若干条，让学生以任选的姿势跳过皮筋。 学生以组为单位开展自主、合作、探究学习 问题：在跳跃中怎样过杆才能做到臀部不坐（碰掉）杆呢。 方法：通过学生的自主学练，以及自评、互评和师评，逐步引导学生得出：“摆动退过杆后内旋下压”的正确结论 利用小垫子原地过杆模仿练习 方法： 学生 2 人一组，身体侧对（斜）小垫子站立，摆动腿置于垫子之上；依次完成摆动腿内转下压，起跳腿上提（ 身体面对） 的过杆练习 先做摆动腿的分解练习动作，不要求起跳腿落地，只要求摆动腿落地后内旋下压，落地后脚尖对着垫子。 熟练后再做连贯动作。 上 1 步起跳的过垫子练习 方法： 学生摆动腿在前，起跳腿在后的上 1 步起跳跨越（斜）垫子练习；依次做出摆动腿内转下压，起跳腿上提外旋（ 身体面对） 的过杆动作。 上 35 步起跳过垫子练习 方法： 学生摆动腿在前，起跳腿在后的上 35 步助跑起跳跨越地高度练习；依次完成摆动腿内转下压，起跳腿上提的过垫子练习。 上 35 歩起。阅读剩余 0%
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