蹲踞式起跑课件(3)内容摘要：
腿膝盖和前脚足弓之间有 10厘米的距离。 两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听 “ 预备 ” 口令。 听到预备口令发出后 ,后边支撑腿稍抬 ,臀部和肩平或者稍高于肩 ,但是后边腿要弯曲 ,不要伸直 ,两眼视前方三米处，注意听枪响 .。阅读剩余 0%
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