胡耀田合理膳食，促进健康内容摘要：
经过研究后，得出了一个健康公式： 健康 =（情绪稳定 +运动适量 +饮食合理 +科学的休息） 疾病 =（懒惰 +嗜烟 +嗜酒） • 健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。 健康体重公式 • [体重 (kg)] / [身高 (m) 身高 (m)] = 体重指数 • 不到 ，偏瘦 • 介于 ，苗条 • 介于 ，适中 • 超过 ，偏胖 讨论（一） • 同学们吃的早餐种类繁多，请讨论合理的早餐包括哪些。 • 厌食症。 盲目节食对身体会有哪些危害。 • 缺铁性贫血。 哪些食物含铁。 厌食症及其危害 • 神经性厌食（ AN）指个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于 正常标准为特征的一种进食障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的生理 障碍”一类。 其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型 的极度关注，盲目追求苗条，体重显著减轻，常有营养不良、代谢和内分泌 紊乱。 严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命 ， 5%～ 15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。 缺铁性贫血 •。阅读剩余 0%
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