飞扬篮球社团活动记录表

飞扬篮球社团活动记录表内容摘要：

对一防守练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 活动地点 操场 参加人数 28 人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发 展 活动准备 热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 练习一 一对一防“ Z”字运球 方法：运球队员开始同慢速运球，突然加快速度，再慢运。 防守队员由滑步防守转身跑步再用抢截步和滑步防守。 开始只做半场练习，然后过渡到全场练习。 要求： ，到边线时用追击步，并用胸部顶住进攻队员。 练习做“ Z”字形快慢运球。 练习 二 ： 方法：练习方法同前，但进攻队员在后场做半场的“ Z”字形运球，过了中场即可随意运球，并用全场地攻守增加对抗强度。 为了调动攻守的积极性，可做攻守比赛，防守能做到逼使进攻者运球转身背对防守者则防守成功。 要求： ，用下面的手打球，但不用去够球，以免失去重心。 员施加压力，压迫他向一定的方向运球。 飞扬篮球社团 — 活动记录表 课题 传切配合练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 活动地点 操场 参加人数 28 人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发 展 活动准备 热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 练习一 参加者分两组。 ④传球给⑤后做向左切入的假动作，然后变向从右侧切入，⑤接球后回传给⑥，并做向底下线切的假动作，然后变向从内侧横切。 ④切入后至⑤ 排尾，⑤至④排尾。 依次进行练习。 要求：变向节入动作要快，切入过程中要侧身看球。 练习二 参加者分④、⑤两组，④组每人持一球。 ④传球给⑤后，快速切入接⑤的回传球投篮。 ⑤传球后跟进到篮下抢篮板球或补篮。 ④与⑤交换位置，依次进行练习。 要求：勤勤恳恳入动作突然快速，传球及时隐蔽到位。 飞扬篮球社团 — 活动记录表 课题 二攻一配合练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 活动地点 操场 参加人数 28 人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发 展 活动准备 热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 二攻一传切配合练习： 动作难点： 一是在接近防守时，持球人在防守人没有全力上前防守时，要积极突进上篮。 二是传球时机要掌握在防守人真的上前防守时再传，而且要避开防守人，准确及时地传给同伴。 练习方法： 一、反复练习半场二打一传球游戏。 二、在消极防守下练习强行上篮。 三、在全场二攻一配合中练习。 飞扬篮球社团 — 活动记录表 课题 三对三对抗练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 活动 地点 操场 参加人数 28 人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发 展 活动准备 热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 内容 学习防守有球队员 学习抢防守篮板球 学习防无球队员（防横切、纵切） （二）任务 通过复习防守有球队员，巩固所学技术动作，提高运用技术的能力。