花样跳绳定稿内容摘要：
并进行自评和互评。 （三）、基 本部分 28 分钟左右 A、花样跳绳 13 分钟左右 运动强度：中上 一人一根绳（前摇跳；后摇跳；交叉跳；双飞跳；跑动跳等）。 两人一根绳（两人同摇一绳跳；一人先跳，另一人跑入跳等）。 三人一根绳（一人摇，两人跳；两人摇，一人跳等）。 教师： 组织学生自由跳绳，方法自创。 巡回指导，发现并推广学生的新跳法，语言鼓励学生，必要时给予帮助，以调动学生的积极性。 讲评，并组织学生再练习。 学生： 自创绳的新跳法。 新跳法的展示，必要时可根据动作命名。 通过观摩同学的展示，进行自评、互评，并继续练习。 B、并脚跳 5 分钟左右 运动强度：中上 教师： 语言导入“刚才我们的绳子都是摇着来跳的，现在我们要变魔术了，把它变成竹竿。 ” 讲解，并邀生配合一起示范并脚跳。 组织学生练习，巡回指导，结合小范围的展示，评价。 学生： 看示范，听讲解，明确练习的方法。 自由组合练习（ 3— 4。阅读剩余 0%
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