20xx春苏科版生物八下251选择健康的生活方式3内容摘要：
么。 答：因为吸烟和喝酒会危害人体的健康。 问：吸烟和喝酒为什么会危害人体的健康。 答：因为烟、酒含有对人体有害的物质。 若要活得乐与健，树立健康新观念。 合理膳食是基础，食品安全更重要。 沉迷电脑玩游戏，懒得运动病来找。 忧思悲愁似毒药，冲动发怒是魔鬼。 千金难买是朋友，适度发泄莫自怜。 管住嘴巴迈开腿，大家一起跑跑跑。 大唱开心欢乐歌，哈哈一笑无烦恼。 健康歌谣 三、不健康的生活方式 1．吸烟，尤其是每天吸 20支以上者，患慢性病的危险迅速增长。 2．饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸、胆固醇，导致肥胖、高血脂等症。 3．过量饮酒。 4．缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。 5．超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。 6．慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和，造成慢性疲劳精力衰竭。 7．司机饮酒造成交通事故。 8．食物与饮水不洁，造成疾病感染。 9．对某些药物有依赖或药物成瘾。 10．对有毒废物不处理。阅读剩余 0%
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