20xx湘师大版道德与法治七上第二单元第三节第2框正确面对学习压力1内容摘要：
二是外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。 这时的他不能一味抱怨，因为抱怨往往亍事无补，反而会加重压力感；及时调整心态，学会学习，变压力为动力。 :/ 中小学课件站。 谈一谈 在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的事例。 :/ 中小学课件站。 议一议 在学习生活中，同样的课程，同样的老师教，有的同学越学 越有趣 ，越学越轻松 ；有的同学则越学越觉得是一种 负担 ；有的同学可以连续几个小时看电视或玩游戏仍然 余兴未尽 ，而上课却觉得 又累又困。 请问：这是为什么。 :/ 中小学课件站。 缓解学习压力的有效方法。 明确学习 意义 ； 培养学习 兴趣 ； 学会正确对待压力，将压力化为动力。 :/ 中小学课件站。 面对学习和考试，你是如何调适学习压力大。 将你的调控方法介绍给同学，与大家分享。 P47 (1)要树立正确的学习和考试观念； (2)要实事求是地调整自我期望； (3)要增强自身实力。 :/ 中小学课件站。 遇到压力我买药不退缩，不逃避，要正确面对，勇敢挑战，理智分析，逐个攻破。 对于因为目标过高造成的压力，我们要学会制定合理的目标。 每天完成几个小目标，从中获得自信，减小压力。 当感受到压力时，我们还可以向朋友、亲人倾诉心中的烦恼，或将自己的烦恼记录下来，直接面对，从而达到减压的目的。 此外，在课余时间适当进行体育锻炼、听听音乐、看看幽默小说，既可以锻炼身体、陶冶情操，又可以起到缓解学习压力的作用。阅读剩余 0%
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