定向越野－药学资料

定向越野－药学资料内容摘要：

定向越野－药学资料 1前言对生命的投资我非常荣幸能在中国向大家介绍一项 “ 崭新 ” 而又令人兴奋的运动 定向运动。 定向是一项充满探险和刺激的大自然活动。 你可以在世界各地从事这项已有百年历史的北欧 “ 古老 ” 运动。 在我一生的定向生涯中 ， 定向使我有机会走遍世界 60多个国家去旅行比赛。 在经过 20多年的世界职业赛事后 ，我广交了世界无数的朋友 ， 得到了令人终身难忘的兴奋与经历 ， 也使我有丰富的经验在新的国家推广发展这一我钟爱一生的伟大运动。 自 8年首次来到中国至今 ，我们 我们的最终目标是：在全体中国人民的支持下 ， 使定向在 2008年北京奥运会成为正式比赛项目。 我未来的一个愿望就是看到一个来自中国的定向运动员 ， 坐在奥运会的冠军椅上 ， 胸前的金牌闪闪发光。 希望在很快的将来 ， 你就可以在你的学校从事你的首次定向尝试。 让这本书成为你 “ 生命投资 ” 的新起点 ， 我相信它将使你受益终身。 欢迎大家加入定向的行列。 祝你表现出色 ， 尽享其中的快乐与挑战。 岳根强世界定向先生 多次世界冠军2什么是定向 ?向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。 它是一项结合棋手技能的极富冒险性的运动。 你需要：一张地图 一个指北针 点标旗 针式 /越野跑定向 残疾人定向 自行车定向 滑雪定向 水下定向 山地定向什么是定向 ?短距离 , 25 分钟 游戏 , 35钟 标准距离 , 70钟 接力赛 , 4 x 45 分钟 长距离 , 2小时以上 夜间定向 , 1小时 公园定向 , 15分钟什么是定向 ?必须识图，明辨方向 在点与点之间做出最聪明选择 必须独立寻找所有点标 必须按正确顺序打卡 以最快速度什么是定向 ?体能 快速 险峻地形 独立性 快速决择 压力什么是定向 ?精英运动 学生运动 家庭运动 军事运动 环保运动 社交运动 不昂贵的运动 体力与智慧并重的运动什么是定向 ? ”穿越未知地带” 1895年第一场赛事于在瑞典和挪威联合王国军营里举行 起源于北欧的体育项目 1961年国际定向联合会成立于 1966年第一届世界锦标赛 国际承认的奥林匹克体育项目 2008年奥运会项目。 在瑞典定向是所有学校学生和军人必学的重要教育和训练课程什么是定向 ?瑞典五日赛（ 芬兰 24小时白昼接力赛（ 瑞典十公里夜间定向接力（ 苏格兰六日赛 瑞士六日赛 世界青年锦标赛（ 世界定向锦标赛（ 世界公园定向精英锦标赛联赛（ 么是定向 ? 世界大师定向锦标赛（ 地球表面的简缩景12地图上的比例尺 指实际面积在地图上被缩小了多少倍1:10 0001:50 0 000 (比例尺简单换算） :10 000 说明地图上的 1际地形 10， 00010米）参照下表毫米14A. 在比例尺为 1： 1 000的地图上测得 3地面实际距离为多少。 B. 在比例尺为 1： 5 000的地图上测得 5地面实际距离为多少。 C. 在比例尺为 1： 10 000的地图上测得 60地面实际距离为多少。 D. 在比例尺为 1： 15 000的地图上测得 30地面实际距离为多少。 3 自我测试 定向地图16地图上的颜色 2. 蓝色 象征任何有水的地方地图与指北针 黄色 代表开阔地：田野、牧场或空旷区 黑色 代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头 白色 表示容易通过的森林区 绿色 代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过 棕色 表示等高线和主干道及坚硬的路面 黄绿色 是私宅区域，禁入。 如民宅 、 私家花园或草坪 红 /紫红色 指南北线，上北的粗线及路线171. 湖泊 /开阔水域2. 沼泽地3. 浅沼泽地4. 井5. 喷泉6. 水坑7. 河流8. 小溪9. 小河蓝 色 34 5 678918黄 色 开阔地2. 庄稼地3. 草地4. 林间空地123419黑 色 任何人造物：建筑物、篱笆、塔等2. 道路，小路，小径等3. 石头，石块，石堆，悬崖4. 高压线20绿 色 难穿行21棕 色 等高线 山和高地 峡谷和洼地 山脊和凹地 小丘和坑 等级公路 沥青路面22黄 /绿色 入）23地图上的路线 标标序号 自我测试 B =C =D =E =F =G =H =84513762地图与指北针263. 自我测试 2 =3 =4 =5 =6 =7 =8 =9 =10 =11 =12 =13 =14 =15 =16 =楼梯石块可通过的陡崖灌木丛巨石场难穿越的灌木丛花圃不能通过的高墙建筑物高围墙等高线开阔地雕像沥青地屋顶水域地图与指北针27地图上的等高线 指不同地形高度的差异 等高线之间的距离 ,通常为 2 等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；等高线稀疏，山坡较为平缓。 29凹地与凸地 自我测试 自我测试 5678 有几个小丘。 有几个小丘高度相同。 陡坡在哪。 哪个或哪些小丘海拔高度最高。 最大的凹地在哪。 326. 自我测试 上坡2 = 下坡3 = 平地4 = 下坡5 = 上坡地图与指北针说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度337. 自我测试 自我测试 2 =3 =4 =5 =6 =7 =8 =9 =10 =上坡平地平地下坡 上坡下坡下坡上坡平地下坡上坡 下坡地图与指北针说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度359. 自我测试 2 =3 =4 =5 =6 =7 =8 =9 =10 =山脊山脊凹地山脊凹地凹地山脊凹地凹地山脊地图与指北针指出 10个“ × ”所指是山脊还是凹地36在没有指北针的情况下给地图定向 自我测试 自我测试 . 磁极指示器 针 M 指北针定向 红 对 红 2.“我在这 我要去那儿”“红对红北”出发”地图与指北针43用 谱指北针定向 2.”我在这 我要到那儿”红对红”出发”地图与指北针4412. 自我测试 2. 上：北方 下：南方 左：西方 右：东方地图与指北针4513. 自我测试 自我测试 2 =3 =4 =5 =6 =7 =8 =9 =10 =11 =红色 *蓝色 *蓝色 *红色 *蓝色红色 黄色 *地图与指北针练习使用光谱指北针定向47检查定位的方向 ! 2.地图是地球表面从空中鸟瞰的缩略图。 地图上的比例尺说明地图被缩小了多少倍。 不同的地图有不同的颜色和符号。 图例说明了地图上的不同颜色和符号。 等高线是指地形高度的差异， 它表明哪里有山 在使用地图前，一定要先将地图定向，地图如同拼图一样，只能有一种方式是正确的。 地图与指北针可选择地面上大而有明显特征的地物作标记为地图定向。 49总结 2 2. 通常需使用指北针来为地图定向。 所有指北针的红色指针永远指向北。 指北针很容易使地图定向。 量角器指北针与拇指指北针定位方式不同。 需要不断检查指北针所指方向。 当绕行灌木丛，山丘，沼泽或浓密的植被时，必须重新调整指北针的定位。 地图与指北针50寻找点标 . 如何定向点与点之间有多个路线选择直线距离并不一定是最佳选择52速度 3. 如何定向人在不同地形行进速度不同，如下表所示速度 公路 草地 森林 丘陵地带行走慢跑跑步行进每公里所需分钟数53线形地貌 3. 如何定向安全方法之一：沿线形地貌选择路线5416. 自我测试 3. 如何定向练习：找出线形地貌，并用笔标出来。 哪条路线最容易走。 5516. 自我测试 3. 如何定向答案5617. 自我测试 3. 如何定向练习：从起点到终点有哪些主要的标志物。 5717. 自我测试 3. 如何定向答案58选择哪条路线。 3. 如何定向点评： 什么。 5918. 自我测试 3. 如何定向找出三张图中除直线路径外，其它两条可选择的路线，说明每条路线的优缺点，并指出哪条路线为最佳选择。 6018. 自我测试 3. 如何定向答案61偏向瞄准 3. 如何定向安全方法之二：偏向瞄准 例 1请说明为什么。 62偏向瞄准 3. 如何定向安全方法之二：偏向瞄准 例 2请说明为什么。 63偏向瞄准 3. 如何定向安全方法之二：偏向瞄准 例 3请说明为什么。 64简化视图 3. 如何定向安全方法之三：简化视图 例 165简化视图 3. 如何定向安全方法之三：简化视图 例 266袭击点（最后安全参照点） 3. 如何定向安全方法之四：设定最后安全参照点67总结 3. 在两点之间通常有多条路线可供选择 直线距离并不总是最佳选择 . 不同地形行进速度不同 沿着公路、小道、输电线等线形地貌较易行进 我们所说的独特的、显著的地貌是指如湖泊或高山等地貌 袭击点（安全参照点）是指那些容易找到、离目的地。