职业经理管理能力培训职业经理国家级教材(编辑修改稿)

职业经理管理能力培训职业经理国家级教材(编辑修改稿)内容摘要：

40. 你觉得控制体重困难吗。 41. 你是否有时感到面部、头部、肩部抽 搐。 42. 你是否常觉得别人非难你。 43. 当众讲话是否使你感到很不自在。 44. 你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨。 45. 你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求。 46. 你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗。 47. 你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死。 48. 你很担心自己得病吗。 49. 你是否相信此时此刻所得的幸福，最终不得不偿还。 50. 如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗。 51. 你觉得自己前途乐观吗。 52. 面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗。 53. 上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗。 54. 如果事情出了差错，你是否常把它们归结为运气不佳，而不是方法不当。 55. 即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗。 56. 你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗。 57. 在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家欢迎。 58. 你是否有过自己不如死了好的想法。 59. 即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗。 60. 你是否小心 翼翼地在家里储存了一些食品或粮食，以防粮食短缺。 61. 你是否曾感到有一种坏念头支配着你。 62. 你是否常感到精疲力竭。 63. 你是否做过一些使你终生遗憾的事。 64. 对于你的决定，你是否总是充满信心。 65. 你常感到沮丧吗。 66. 你比其他人更不容易焦虑吗。 67. 你特别害怕和厌恶脏东西吗。 68. 你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者。 69. 你被认为是一个体弱多病的人吗。 70. 你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗。 71. 你是否觉得 自己很有见地。 72. 对你来说，事情总是没有希望吗。 73. 你常常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗。 74. 在外面如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱。 75. 做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气。 76. 你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗。 77. 如果友人训斥你，你往心里去吗。 78. 你是否常常为一些你做过的事情感到惭愧。 79. 你和多数人一样爱笑吗。 80. 多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗。 81. 你是否会因 为东西放错了地方而烦躁难受。 82. 你曾经用扔硬币或类似完全凭几率的方法来做决策吗。 83. 你非常担心你的健康吗。 84. 如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应。 85. 当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平的对待你。 86. 你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗。 87. 如果你在社交场合出了丑，你能很容易地忘却它吗。 88. 对于你所有的花销，你都详细地记载吗。 89. 你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖。 90. 强烈的痛苦 和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗。 91. 你是否为你过早的性行为而后悔。 92. 你家里是否有些成员使你感到自己不够好 ? 93. 你常受到噪音的干扰吗。 94. 坐着或躺下时，你很容易放松吗 ? 95. 你是否很担心在公共场所传染上病菌。 96. 当你感到孤独时，你是否努力去友善待人。 97. 你是否经常为难以忍受的搔痒而烦恼。 98. 你是否有些不可饶恕的怀习惯。 99. 如果友人批评你，你是否感到非常不愉快。 100. 你是否觉得自己受到生活的不公平待遇。 101. 你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗。 102. 你总是很细心地归还借物吗。 哪怕钱少的微不足道。 103. 你是否感到你不能左右你周围发生的事情。 104. 你的身体健康吗。 105. 你常受到良心的责备吗。 106. 人们是否把你作为他们利用的对象。 107. 你是否认为人们并不关心你。 108. 安静地坐着呆一会儿，对你来说很困难吗。 109. 你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它做好。 110. 你很容易被人说服吗。 111. 你的家人是否多有肠胃不适的毛病。 112. 你是否觉得荒废了自己的青春。 113. 你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题。 114. 你常常感到孤独吗。 115. 你过分地担心钱的问题吗。 116. 你宁愿从马路旁的栏杆下钻过去，也不愿意绕道而行吗。 117. 你感到生活难以应付吗。 118. 当你不舒服时，别人是否表示同情。 119. 你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情。 120. 当人们说起你的优点时，你是否觉得他们在恭维你。 121. 你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活。 122. 你是否很容易入睡。 123. 你不拘小节吗。 124. 你所作的多数事情都能使他人愉快吗。 125. 你长期便秘吗。 126. 你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好吗。 127. 你是否有时因害怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见 ? 128. 你觉得世界上没有一个爱你的人吗。 129. 在社交场合中，你很容易感到窘迫吗。 130. 你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场。 131. 你相信你的未来掌握在你的手中吗。 132. 你曾经有过神经衰弱吗 ? 133. 你内心是否 隐藏着某种内疚，而担心总有一天必定会被人知道。 134. 在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞。 135. 你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难的事吗。 136. 如果事情没有按照预定的计划进行，你是否会感到手足无措。 137. 房间里很乱时，你是否感到不舒服。 138. 你是否和别人一样有意志。 139. 你常感到心悸吗。 140. 你相信恶有恶报吗。 141. 与你遇到的人相比，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差。 142. 一般来讲，你是否成功实现了你的生活目标。 143. 你常为噩梦惊醒并吓出一身大汗吗。 144. 若别人的狗舔了你的脸，你感到恶心吗。 145. 由于总受一些事情干扰，你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费时间吗。 146. 你总担心家里人会生病吗。 147. 如果你做了某些受到谴责的事，你是否能很快地忘掉，并放眼未来。 148. 通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗。 149. 你很容易伤感吗。 150. 当你和别人谈话，并向给人留下深刻的印象时，你的声音是否会变得颤抖。 151. 你是不是那种万事不求人的人。 152. 你 更喜欢那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作吗。 153. 甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗。 154. 你常通过祈祷来请求得到宽恕吗。 155. 你对你的相貌感到满意吗。 156. 你是否觉得别人老是碰到好运气。 157. 在紧急情况下你能保持镇静吗。 158. 你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上。 159. 你是否感到在生活中变换环境时徒劳的。 160. 你常感到呼吸困难吗。 161. 听到下流的故事，你感到窘迫吗。 162. 对于你不喜欢的人，你是否保持缄默。 163. 你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗。 164. 当你想到自己所面临的困难时，你是否觉得紧张和不知所措。 165. 拜访别人时，进门之前，你是否总要整理一下头发和衣服。 166. 你是否常常觉得难以控制你的生活方向。 167. 你是否认为因轻微的不舒服，如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间。 168. 你是否时常感到好像做错了什么事情，尽管这种感觉没有确切的依据。 169. 你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难。 170. 回首往事，你是否觉得受到了欺骗。 171. 受 到羞辱使你难受很长时间吗。 172. 和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做。 173. 你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至于简直找不到规律。 174. 如果你得了感冒，你是否马上上床休息。 175. 你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望。 176. 你是否常常把自己设想得比实际好。 177. 你和别人一样生活得快乐吗。 178. 你能够通过描述自己来认识别人吗。 179. 你是否把自己描述成一个完美的人。 180. 你总是有明确的生活目标吗。 181. 早上你是否常常看看你舌头的颜色。 182. 你是否常在回忆过去时，觉得自己以前对待别人太不好。 183. 你是否觉得你从来没有做过任何好事。 184. 你是否觉得自己是生活中多余的人。 185. 你是否为可能会发生的事而操不必要的新。 186. 当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床。 187. 你时常觉得别人在利用你吗。 188. 你每天都称体重吗。 189. 你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过。 190. 你是否常常怀疑你的性能力。 191. 你的睡眠通常是不 规则的吗。 192. 你是否常常无缘无故变得非常激动。 193. 保持整洁有序对你来说是至关重要的吗。 194. 你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想要的东西。 195. 你是否常常为噪音而烦恼。 196. 如果在人机交往中遇到挫折，你总是责备自己吗。 197. 你有起码的自尊心吗。 198. 即使你和其他人在一起时，你也常常感到孤独吗。 199. 你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗。 200. 如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常不快吗。 201. 你是否通过占卜算卦来预测自己的未来。 202. 你是否觉得有块东西堵在喉咙里。 203. 你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶。 204. 你认为你的个性对异性有吸引力吗。 205. 在多数时间里，你内心感到宁静和满足吗。 206. 你时一个神经质的人吗。 207. 你是否常常花大量的时间来整理书籍，这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿。 208. 你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目。 209. 你有过忽冷忽热的感觉吗。 210. 你能很容易地忘记你所做过的错事吗。 二 、答案分析 计分方法： 上面 210 道题中包含 7个分量表，每 30 道题一个量表，分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖型、疑心病观念和负罪感 7个方面评价一个人的心理健康状态。 根据下面给出的 7个分量表记分。 计分表中的数字时问卷中的题目号，题号后的“ +”号表示该问题回答“是”则得 1 分；题号后的“－”号表示该问题回答“否”则得 1分；凡是回答与此不一致的得 0分，凡是回答“不好说”的一律得 分。 江各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。 （ 1）自卑感 1+ 43 85 127 169 8 50 92 134 176 15 57+ 99 141 183 22 60+ 106+ 148+ 190 29+ 71+ 113 155+ 197+ 36 78 120 162 204+ 高分者：对自己及自己的能力充满自信，认为自己是有价值的、有用的人，并相信自己是受人欢迎的。 这种人非常自爱，不自高自大。 低分者：自我评价低，自认为自己不被人喜欢。 （ 2）抑郁性 2 44 86 138+ 170 9 51+ 93 135 177+ 16+ 58 100 142+ 184 23+ 65 107 149 191 30+ 72 114 156 198 37+ 79+ 121+ 163 205+ 高分者：欢快乐观，情绪状态良好，对自己感到满意，对生活感到满足，与世无争。 低分者：悲观厌世，易灰心，心情抑郁，对自己的生活感到失望，与环境 格格不入，感到自己在这个世界上是多余的。 （ 3）焦虑 3+ 45+ 87 129+ 171+ 10 52+ 94 136+ 178+ 17 59+ 101+ 14。