合理安排
合理安排时间徐
正 反 反 反 取出 ３ ３ ３ 烙３张饼 最优方案 次 数 一号饼 二号饼 三号饼 需要几分钟 共需几分钟 第一次 第二次 第三次 ３ ３＝９ ３＋３＋３＝９ 正 最 优 设 计 方 案 正 正 反 反 反 取出 ３ ３ ３ 烙２张饼 最优方案 次 数 一号饼 二号饼 需要几分钟 共需几分钟 第一次
人教版新课标四上合理安排时间
沏茶 : 1分钟 找茶叶 : 1分钟 洗茶杯 : 2分钟 1+1+8+2+1+1=14(分钟 ) 洗水壶 : 1分钟 接水 : 1分钟 烧水 : 8分。
合理安排运动负荷与休息
性休息也称 “ 活动性休息 ”。 体育锻炼总伴有不同程度的疲劳，锻炼后及时的消除疲劳，就可以使体能很快恢复，使消耗的能源物质得到及时补充，有助于增进健康和提高锻炼水平。 （ 1）充足的睡眠 （ 2）温水浴和局部热敷 （ 3）按摩和补充营养药物 （ 4）积极性休息 （ 5）饮食营养 （ 6）合理安排运动量 四：消除疲劳的方法 常用的方法有 ： （ 1）不要蒙头睡觉