减肥

最新农副产品和食品加工技术高蛋白质低热量减肥食品原料配方 柱状颗粒 120千克 糖浆 菜糖 维生素糖浆 25升 香草素 80克 制作方法 5份湿的低脂(凝乳，其水分含量为 80%，加入揉面机中，加 3份酪蛋白粉，搅匀，放置 1小时，在这期间酪蛋白充分吸收凝乳中的水分并膨胀，将膨胀的物料从揉面机中取出，按一般方法造粒并干燥。 干燥方法是：首先在 80干燥 15分钟，使水分含量达到 15%

一年内不限次数，不仅项目，不限时间来挑选自己喜欢的各类服务。 终免卡：将美容院项目拆分，进行终身的服务，如油压终身卡；基础护理终生卡； 说明：其实美容本身就有融资的性质，以下几种方法手段不过突出一些，美容院最常见的一种方法， “ 消费储值 ” 模式：消费储值方式通过变相返点返现的形式，可以提升客户的消费附加值，并可留住顾客长期消费。 1． 每 1000 元作为一个储值基底数

消费者购买“维亭”普通装 每月 的 一般用量 4 盒 或礼品装 2 盒 即可以参加抽奖活动，就有机会参加“维亭健康之旅”活动。 消费者 需在购买“维亭”产品抽奖活动所要求的数量后填写个人的资料卡如姓名、住址、联系方式电话等。 同时还须填写身份证号码用于抽奖，填写好资料卡后为保证活 动的公正性资料卡将由消费者亲自投入密封的保险柜里。

不吃早餐； 平时节制，周末想吃就吃； 低糖饮料喝太多； 拓。

(续 ) 少进食脂肪， o 方法是：多吃瘦肉，尽量将肉上的脂肪去除，将肉汤、鸡汤与排骨汤冷冻，除去上面凝结的脂肪 o 尽量不吃油炸食物； o 吃鱼代替吃肉； o 避免吃含脂肪多的坚果，如瓜子、花生、核桃等

下面是书里的食物交换表 然后是一周食谱 比如 A 群食物 个单位，如果选择米饭，就是 105 克，大家可以按照自己的体重选择不同千卡的食谱 坚持运动 书中提了 2 种运动顺序，大家可以根据自己的情况来实行  有氧运动 伸展运动 肌肉运动 伸展运动  伸展运动 肌肉运动 伸展运动 有氧运动 伸展运动 有氧运动  快走、慢跑、骑自行车、游泳、登山、伸展运动都是有氧运动  对于女性来说

第三招：手腕旋转 平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动 15 至 20 秒。 完成后，反方向再做一遍。 功效：放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。 提示：肩膀和手臂保持稳定不动。 第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。 (1) 仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。 (2) 吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。 (3) 呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面

吃。 [改正 ]挑食是一种不良的饮食习惯。 科学的膳食原则是平衡膳食，应做到荤素多样，粗细搭配，营养丰富，比例均衡的健康饮食。 不能只图所好，不求营养，则容易造成营养过 剩或营养不良，导致脂肪堆积或虚胖。 ，经常不知不觉的就吃下很多食物。 [改正 ]能量入超是导致肥胖主要因素之一。 不良的饮食习惯，进食过快，易导致能量入超，造成营养过剩而导致肥胖。 进食时应细嚼慢咽，控制饮食量，达七八成饱

======================================================================================== 因秘方材料不属于药 物，所以用量不用太精准，大概就 OK了。 一般是上午喝煮的材料一杯 (当然你认为材料不吃也是可以的 )。 煮后剩余的水可留下次喝，但记得保存好，晚上喝一杯酸奶（脱脂奶或伊利脂肪含量低的酸奶）

足以和西布曲明类药物分庭抗礼。 由于在国内申请了减肥产品赛尼可 (奥利司他 )的 专利保护，所以从当前的减肥处方药市场上看，罗氏是唯一的非中枢神经作用的减肥药物。 和太极一样，罗氏也建立了自己的网站，重视售后服务，成立消费者联谊会。 与此同时，罗氏把医院终端做为工作的重点，从广州的情况来看，在罗氏进入中国以前，广州并没有专门的肥胖门诊，罗氏推动市场的同时，和太极一样积极培育市场，与各大医院合作