篮球运动

结合； *强调动作的合理性； *注意弱侧的训练； *加强实战意识的培养。 位置技术训练的要求 中锋技术 前锋技术 后卫技术 特长技术 移动 是篮球技术的基础。 比赛中，队员为了争取主动， 经常要采取改变位置、方向、速度和争取高度等等移 动方法；为了控制支配球的快速性、协调性和有效性， 也需要移动技术的配合。 要求作到：突然、快速、灵活 影响移动效果的因素有： 准备姿势、身体平衡、蹬地用力

差掌握的不好，传球时机不恰当等所致。 因此，提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性，是教学训练中要解决的一个重要问题。 2020/12/31 8 常用传球动作 双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等，可以在原地、行进间或跳起后完成。 2020/12/31 9 传球要求  （ 1）传球之前要观察好场上情况，传球要快速

• 多变：攻防的战术变化多。 • 准确：投篮命中率越来越高，每场比赛的得分大大地超过以前。 • 全面：队员的技术越来越全面，队员的位置已不太重要，中锋参与快攻、组织等。 • 高空：高大队员越来越多，争抢篮板越来越高（高者达） • 职业化进程加快。 • 娱乐性加强。 • 健身性越来越明显。 • 普及率越来越高。 • 队员成熟明显提前。 篮 球 场 长 28米 宽 15米 R= 3 3

球继续比赛（篮板后除外）。 违例的种类： 1）时间方面的违例； 2）跳球时的违例； 3）掷界外球时的违例； 4）罚球时的违例； 5）比赛过程中的违例； 1）时间方面的违例 （ 1） 3秒违例 ：进攻队员在对方的限制区内停留不得超过 3秒钟（计时表正在走动），违犯就为 3秒违例； （ 2） 5秒违例 ：持球队员必须在 5秒钟内使球出手（投、传、运、滚等），违犯就为 5秒违例；它分为三种情况： A

，提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性，是教学训练中要解决的一个重要问题。 常用传球动作 • 双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等，可以在原地、行进间或跳起后完成。 传球要求 • （ 1）传球之前要观察好场上情况，传球要快速，不要将球停留在手上时间太长。 • （ 2）传球动作要隐蔽，要掌握几种隐蔽传球技术

奈史密斯先生先在麦克杰尔大学攻读牧师学准备做牧师，但读了三年却发现不适合，他的兴趣是体育，但是麦克杰尔大学并没有这一科系，因此忍耐到毕业。 然后到了美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位。 奈史密斯 从当地人喜欢用球投 向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。 （教师结合一段动画进行讲解） 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在健身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面

， 谢谢使用 帼杯”女子篮球赛，参赛队员从我市第一代女篮队员到近几年刚参加工作的队员，年龄最大的已超过 50 岁，赛事社会影响效果明显。 按照市体育局提出的体育活动要目力向行政村（社区）延伸的要求，唱响“打篮球比赛，吃农家饭菜”的基础篮球健 身活动主题，协会积极参与举办全市首届社区篮球赛、市第二届村级篮球赛等多项全市性的村级（社区级）篮球比赛，受到各村（社区）的热烈欢迎

具有促进国际交往和增进友谊的作用 篮球运动的发展 篮球运动的初创时期 篮球运动的完善与推广时期 篮球运动的普及与发展时期 篮球运动的全面提高与对抗时期 篮球运动的创新与攀高时期 第一 世界强队普遍重视队伍的整体平均身高的增长 第二 随着高大运动员的大量涌现，高空争夺更为突出，能否占有制空优势，已成为衡量队伍水平的重要标志。 第一 继续加快进攻速度，争取主动，增加进攻次数。 第二

篮球的基本犯规 犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触或违反体育道德的举止，主要有： 1）侵人犯规  2）双方犯规  3）违反体育道德犯规  4）技术犯规  5）取消比赛资格犯规 侵人犯规小常识  侵人犯规：是有意犯

78图 1 7 525246813571735282515171循 环 制 循环制包括单循环、双循环和分组循环三种。 单循环 是指所有参赛队在竞赛中均能相遇一次，最后按各队在竞赛中的得分多少、胜负场次来排列名次。 单循环一般在参赛队不太多，比赛时间较长时采用。 双循环 是所有参赛队在比赛中均相遇两次，最后按各队在竞赛中的得分多少、胜负场次来排列名次。 双循环一般在参赛队少，比赛时间较长时采用。