美容

:将大白菜碾成网状 ,敷脸 ,10分钟后洗去 . 心得 :大白菜中的维生素可以防止过敏恶化 ,橄榄油可以滋润受伤的肌肤 ,消除脱皮红肿现象 .不过起逗逗的肌肤慎用 ,补水效果太好的面膜会给细菌足够的营养 ,逗逗恐怕会更加严重 . 材料 :茶水一杯 ,脱脂棉 1块 方法 :将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上 2到 3分钟 ,清水洗去 . 心得 :有除斑 ,美白的效果 .有时茶水不能马上洗去

到 11 点之间开始放慢新陈代谢的速度，进入晚间保养状态。 但对于夜间工作和娱乐的人群来说，身体仍处于兴奋状态，皮肤毛孔分泌油脂还保持一个很高的状态，很容易长痘、长斑。 因此， “晚睡族 ”应该在晚上 10 点左右对面部皮肤进行一次清洁、保养，然后再投入到工作或者娱乐中去。 重点养护 冷热交替按摩眼睛

素的水果，含维生素 C、维生素 B B2 等。 维生素 C 能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。 这足以说明柠檬对女性美肤的作用。 柠檬中含有较多的柠檬酸。 这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。 用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。 因为柠檬汁中含有大量的维生素 A原，能使皮肤吸收，从 而使皮肤润泽

用，具有良好的毛孔收缩效果，须注意的是西红柿汁显酸性，因此不适用于敏感皮肤。 将西红柿和酸奶混合后，涂抹到面部， 10分钟后用温水洗净。 蜂蜜天然面膜 蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息 10分钟左右，然后用温水洗净即可。 水疗，用一颗压缩面膜泡在爽肤水里面 ,等面膜胀开之后直接敷脸就可以了，有简单方便效果又非常好

整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。 *就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。 *熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。 补眠时制造黑暗的环境 (如戴上眼罩睡觉 )对于睡眠质量的提升尤其有利。 怎样消 灭黑眼圈 很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡

58,每天半块豆腐 ,可防血管病。 59,*手机信号不好，别用。 60,多功能洗衣粉，慎用。 61,鱼和家禽比猪肉好。 62,少吃鸡头鸭头。 63,*糖尿病人，要提防蚊虫叮咬。 64,趁着夏天补补钙。 65,冬病夏治正合时。 66,伏天鱼肉不能少。 67,*剖妇产损害，可能伴一生。 68,创可贴，勿滥贴。 69 乘公交车，侧着站更稳。 70,*宝宝爬行好处多。 71,吸管喝饮料，防蛀牙。 72

感，影响正常进食，长期饮用容易引起 营养不良。 减少食糖摄入量的方法很简单，习惯在热 饮中加糖的人，可以逐渐减少放糖量，直到可以完全不加糖。 习惯在面包上抹果酱的人，可以用香蕉切片、花生酱或者低脂奶酪来代替。 此外，在购买食物时要注意观察标签，食物的配料成分通常是按含量多少递减排列的，所以如果食糖排在前面，就表明这种食物的含糖量较高。 第五 多吃水果蔬菜 众所周知

用一个非常简单的按摩方法可以加速眼周循环。 每天早晚涂眼霜前各做一次，能收到很好的效果。 5。 眼下长出了小斑点，是 方法不对还是眼霜没用对。 A：眼周的斑点有多种成因，最主要是日晒；其次是不彻底的卸妆，化妆 品残留累积而成；最后是荷尔蒙分泌紊乱导致。 对策：依斑点成因对症下药 请回顾一下自己的护肤习惯，属于以上哪种原因导致。 现在眼霜的研发也会细分到根据成因定制不同的针对性产品。

，可补充水分及养分。 防晒不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。 经常修剪指甲这样可防止指缝内积存的污垢破坏双手的美观。 及时戴手套。 接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时

调味，即可食用。 此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。 苹果雪梨羹 苹果 2 个、雪梨 2 个、莲米 120克、陈皮 9克、砂糖适量。 将苹果、雪梨去核留皮。 莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮 30 分钟，再放苹果、雪梨同煮 50 分钟后入砂糖调味即可食用。 此方有美容、护肤、抗衰老之功 效。 美容汤 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。