木桶
3个方法让你木桶变水蛇(编辑修改稿)
则是要从臀部开始，由下往上大幅度地按摩。 按摩时要稍稍用力，能感到脂肪抖动，并达到 发热 效果则是最好。 运动篇 捡书捡来小蛮腰：坐在椅子的中间，挺胸直背，幻想有两本书在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈， 慢慢往下，再慢慢起来。 两边各重复 10 次。 时刻保持 “积极腹肌 ”：如果要有平坦腹部，每天做 50个 仰卧起坐 就很有效了。 但更关键的是，工作、购物、公车上 ……
木桶定律讲义(编辑修改稿)
织的工作效率和经济效益。 在任何组织里，都不可避免地存在着几个难弄的人物，他们存在的目的似乎就是为了把 事情搞糟。 最糟糕的是，他们就像苹果箱里的烂苹果，如果你不及时处理，它就会迅速传染 ，把苹果箱里的其他苹果也弄烂。 “ 污水 ” 和 “ 烂苹果 ” 的可怕之处在于它们惊人的破坏力。 一个正直能干的人进入一个 混乱的部门可能会被吞没，而一个无德无才者能很快把一个高效的部门变成一盘散沙。 组织