排球

，左手持球于体前。 发球技术的练习方法 徒手模仿练习 （ 1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。 （ 2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。 部分 时间 教 学 内 容 组 织 与 教 法 基 本 部 分

要点。 （ 1）双手自然张开程半球状。 （ 2）蹬地伸臂，手在额上方。 （ 3）上下肢要协调配合。 巡回指导。 纠正指导。 教法： 范。 要点。 （ 1）持球的同学单臂高举排球， 另一同学对球做正面双手传球。 （ 2）传球时双手对准来球。 （ 3）蹬地伸臂，在额上方做击球动作。 巡回指导。 组织： ▲ 要求： 示范。 2. 认真领悟老师讲解的动作要领。 组织： 要求： ，双手方在额上方。

肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。 准 备 部 分 5 游戏：踩石子过河（ 6′） 方法：画两条相距 10 米的平行线，两条线之间为河。 学生分成人数相等的两队，每队分成两组分别站在河两边，教师发令后，各队排头用两块纸板作为活动的“垫脚石”，依次向前挪动踩在脚下，渡过这条河后，将纸板交给对面本组同学，哪组先完成为胜。 规则：进入河中，脚只能踩在纸板上，如果接触地面

生问好 宣布本课教学内容及教学目标，提出的要求 督促学生集合 教师登记考勤 讲述学习目标与 学习内容，提示学习要求 体育委员在指定地点整 队 向教师问好 教师提问，踊跃回答 组织：体育委员集合 ★ 精神饱满 、 严肃认真 ， 培养学生良好的组织纪律性。 热 身 运 动 5＇ 二、热身运动 慢跑：绕篮球场跑，先徒手后持球 球操：膝关节弹动、踏步、双脚弹性跳 、双脚左右跳 、腹背运动、体侧运动

柱：高２ .５５米，两网柱应垂直固定在两条边线以外０ .５０米～１米的中线延长线上。 请看图例： 网长 ~1m 网宽 1m 成年男子 成年女子 少男 ~ 少女 ~ 网高 标志杆长 网孔 10 10cm 标志带宽 1m 三、排球运动的基本技术与战术 （一）排球运动的技术概述 排球技术概念： 是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理

1．课堂常规 2．课堂导入 3．戏球 4．球操 1．教师课前检查场地准备器材 2．接受体委汇报，向学生问好 提问： 1．同学们看过排球比赛吗。 2．中国女排在 28届奥运会上取得怎样成 绩。 3．排球运动的技术有哪些。 1．调动学生的积极性，引导他们分组去练习 2．引导：每人一球，随自己的意愿去玩球。 1．组织学生成四列横队 2．放音乐领做球操 1．体委整队检查人数并向教师报告 2．向老师问好

不了”的被动学习的现象，激发了学生的学习欲望和热情，充分调动学生的自觉性和主动性，有利于学生良好个性的培养和发展。 目标设置有利于培养学 生的自学能力，形成终身体育的观念 [13] 目标设置教学中，教师授课前引导学生积极思考和探索学习的方法，课堂中的大部分时间让学生进行练习，巩固技术动作，同时展开学习方法等问题的讨论，从自评和互评中看到自已的优势和不足。 可见

发，注意力应放在动作正确性上。 （ 7）发球区轮流发球，进行个别纠正。 徒手练习，可安排学生以分组形势，对发球动作进行完整或分解练习，体会动作过程，获得肌肉运动正确感觉。 教师可根据动作要领及动作节奏用口令控制学生动作来完成练习。 结合动作练习：对抛球、挥臂击球动作进行分解练习，先做准备姿势及抛球，教会学生抛球及引臂正确配合，掌握抛球路线、高度。 练习挥臂击球，练习击球可先将球固定在击球点练习

的作用 （ 1）作为二传，在比赛中主要起着组织进攻的作用； （ 2）接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球； （ 3）进行吊球和处理球，起着直接进攻作用。 传球的分类 传球 正传 侧传 背传 跳传 四：垫球  垫球的概念 是借助蹬地、抬臂动作，用 双手前臂的前部，利用来球 的反弹力将球击出的技术动 作。  垫球的作用 垫球在比赛中多用于接发球、 接扣球和接拦回球，是比赛中 争取多得分

排球战术可分为个人战术和集体战术两大类。 拦网个人战术二传个人战术发球个人战术防守个人战术扣球个人战术接发球个人战术个人战术接扣球及其进攻接发球及其进攻接传垫球及其进攻接拦回球及其进攻集体战术排球战术阵容配备 “四二”配备：即场两个二传手、四个攻手（其中两个主攻手、两个副攻手）安排在对称的位置上。  如图所示 二传 主攻 副攻 二传 副攻 主攻 “五一”配备：即场上一个二传队员，五个