q60
q60儿童中医保健方案
、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所必需的营养物质一样也不少。 同时，还应当注意克服两种不良的膳食倾向：一是食物营养和热量过剩；二是为了某种目的而节食，以致食物中某些营养素和热量不足。 这两种错误部足以导致身体出现 亚健康 状态。 具体说，一个健康的成年人每天需要 1500 卡路里的热量，工作量大者则需要 2020卡路里的热量，不断补充营养是保持精力充沛的前提。 同时还应注意以下几个方面： （