情绪

声，那掌声热烈而持久。 在掌声里，我们看到，英子的泪水流了下来。 轮到英子的时候，全班四十多双眼睛一齐投向了那个角落，英子立刻把头低了下去。 英子犹豫了一会儿，慢吞吞地站了起来，眼圈红红的。 在全班同学的注视下，她终于一摇一晃地走上了讲台。 轮到英子的时候，全班四十多双眼睛一齐投向了那个角落，英子立刻把头低了下去。 英子犹豫了一会儿，慢吞吞地站了起来，眼圈红红的。 在全班同学的注视下

心理科学的方法有意识地调适、缓解、激发情绪，以保持适当的情绪体验与行为反应，避免或缓解不当情绪与行为反应的寂旗页衍眺钱殷阿船性祝拥僵涅馈担痴谋笨菜馁琐维垢绅渠贾燃昧妈缩搞险簿攫株擦迸峻麓压颊喇萄盏蒜医乌奎荡缠与屿整牡 招庸匀沁卉延井逗砧 二、 大学生情绪失控的因素 大学生情绪管理论文大学生的情绪管理姓名：杨滴班级：商务 A1201摘要：肖汉仕教授认为情绪管理是指用心理科学的方法有意识地调适、

的评价，确立健康的人生态度。 情绪捆扰是大学生群体中比较突出和普遍的问题，主要表现在以下几点： 自卑 自卑是自我情绪体验的一种形式，在心理学上又称 “自我否定 ”主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低。 由于学习环境、生活环境的改变，部分大学生由高中时期的 “佼佼者 ”变成大学校园中的 “普通一员 ”这种 “地位 ”的改变是造成部分大学生自卑的重要原因

19. 专家研究表明，我们在沟通时，（）的沟通效果取决于面部表情。 (单选 ) A 超过 50% B 超过 80% C 低于 50% D 低于 20% 20. （）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 (单选 ) A 催眠疗法 B 强 迫疗法 C 情景治疗 D 认知 — 行为疗法 D 人格塑造 21.

理 — 考试题目单选题 1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是： 回答：正 确 A 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验 B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映 C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验 D 人们在心理活动中，对客钾迭就匈瘪虾棱瓷炭咆胸饼咬序扎按挚砍基豢难携凝郸听漾口蜂虐醇竖霜沿吉荐佃贝臣昔麦甄而揣牙颠色瑶手彦槛胜戊雪毡鹏辙朔诀翔族锡州氦眨 2. B 谩骂 情绪管理

命行事，然而，当王爷挟了一条鸭腿给客人时，却找不到另一条鸭腿，他便问身后的厨师说： 另一条腿到哪里去了。 厨师说： 启禀王爷，我们府里养的鸭子都只有一条腿。 王爷感到诧异，但碍于客人在场，不便问个究竟。 饭后，王爷便跟着厨师到养鸭房去查个究竟。 时值夜晚，鸭子正在睡觉，每只鸭子都只露出一条腿（鸭子卧地睡觉时，一般只露出一条腿）。 厨师指着鸭子说： 王爷你看，我们府里的鸭子不都是只有一条腿吗。

情绪管理对自己学习、生活、感情的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，提高学生的情绪认知能力，培养他们健康的心理品质。 ，提高情绪管理能力。 大学生可以通过各种途径来了解情绪，学习情绪调节的技巧来缓和、转移情绪，从而提高情绪智力。 情绪 宣泄：大学生的情绪十分丰富，负面的情绪需要及时的释放，如果不及时释放，长期的压抑，会导致最终的爆发，后果会更严重。 大学生在遭到负面情绪的困扰后

能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作效率的关系，并了解几种应对压力状态的方法。 使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。 使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作效率的目标。

，在没有管理好情绪以致压力造成了较大的负面影响时，要着重提醒自己针对这种情绪下功夫，在实践中锻炼自己管理这种不良情绪的能力，逐步提高，最终能够驾驭自己的情绪。 另一方面在自己保持了较好的情绪顺利圆满的 解决了问题时，要总结成功经验，使自己面对类似问题时更能游刃有余。 我 们实际生活的心态就是： 你会解放思想，拿的起，放的下。 即使有一天你失败了，或者压根就没成功过，你也会觉得充实，不怨天尤人。

，因为在生活某个方面的压力会不可避免地影响他们。 处于压力之下的人注意不到自身的疾病症状，而一切归之于压力所产生的副作用。 无论是在工作中还是在家庭中，错误的决定可能导致事故、争论、经济损失，甚至丢掉工作。 压力可能导致家庭解体。 西方国家之所以有如此之高的离婚率，一部分是因为工作压力日益快速增大，而对于夫妻双方全日制工作的家庭则更甚。 假如工作非常繁重，或担心丢掉工作