速效

面是我的最新建议。 1蛋白质：研究表明，训练后摄入蛋白质能使蛋白质合成和肌肉增长成倍增加。 建议你选用乳清蛋 白质补剂，因为与其它蛋白质相比它的生物价最高，几乎是鸡蛋的两倍，而且它能被身体快速吸收。 蛋白质的剂量为每公斤瘦体重。 例如，一个体脂 10%的 90公斤的运动员，训练后饮食应含有 50克蛋白质。 2碳水化合物：多年前，我曾建议每天每公斤体重摄入 2克碳水化合物。 这些年来

㎡。 建筑等级：建筑防火等级二级 结构类型：一层框架结构 建筑使用年限： 50年 抗震设防烈度： 8度 四、车库 在戒毒中心办公区内新建车库，总建筑面积为 1000㎡，首层基 底面积为 1500㎡。 建筑等级：建筑防火等级二级 结构类型：一层砖混结构 建筑使用年限： 50年 抗震设防烈度： 8度 五、会见室、提审室 在戒毒中心新建会见室、提审室，总建筑面积为 160 ㎡，首层基底面积为200㎡。

差不多 32没关系 33没办法、不可能、自我设限 34没问题 35没面子 如何建立问题意识 41怀疑 42依据事实 43追根究底 44作业结果的检讨 45重要过程 的点检 46多角度考虑 47自主管理及责任观念的建立 48管理看得见 49自由开放环境参与管理 如何选定问题 51列出工作上的问题点 （ 1）日常工作发生的 问题 （ 2）下工程或客户常 抱怨的问题点 （ 3）上级常要求的问 题

节；三是，治疗冠心病 “急则治标、缓则治本 ”。 和西药相比中医药治疗冠心病，具有如下 4 大优势：毒副作用相对较少，适合于长期应用；一个药物可作用于冠心病的多个病理环节；改善患者 伴随的症状如气短、乏力、精神抑郁和性功能减退等较为明显；一些防治冠心病的中药有效成分已显示出良好的应用前景，如葛根素、丹参酮、水蛭素、蚓激酶等。 临床和实验研究皆证明，中医治疗冠心病具有扩张冠状动脉、改善心肌缺血