心理健康

座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。 正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。 女士入座尤要娴雅、文静、柔美。 如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。 而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。 （ 2）神态从容自如 (嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然 )。 （ 3）双肩平正放松

: 君子博学而日参省乎己 , 则知明而行无过矣。 希望同学们每天都能认真地思考一些问题、好好地反省一下自己的在校表现，以此激励自己进步。 每天扪心自问 :● 为什么总是要到考试成绩有了结果、并知道不理想的时候才想到愧对家人、朋友。 为什么不能时刻把家人、朋友的期待装在心里，时时刻刻激励自己。 ● 当你上课分神或自修课漫不经心、开口讲话的时候，你会感觉到自己的背后父母的目光正默默地注视着自己。

想，态度的力量也可以帮我们全力以赴挑战自我。 看到同学们信心十足，干劲冲天，走起路来抬头挺胸，步伐快捷而稳当，老师心中高兴，老师相信自己，也相信同学们，上次期末考试证明，我们可以做的最好，扎实的过程预示着我们一定会再创辉煌。 如果有人说：“老师，我受不了了，我想放弃”。 我送给你一句话：“放弃就是背叛”。 乐观 法国的话剧演员波尔赫德，曾风靡四大洲的戏剧舞台达 50多年。 当她

A 是 B 否 1每天早晨起床时，你会期待又是美好一天的开始吗。 A 否 B 是 1收到意外的来函或包裹时，你会特别开心吗。 A 否 B 是 1你会随心所欲地花零用钱，等花完以后再发愁吗。 A 否

定， 半途而废的人 如是说 哈哈哈 …..! 耶 …..! 我是最棒的。 我是不可战胜的。 意志坚强， 坚持到胜利 的人如是说 结论 • 有什么样的心态，就有什么样的

：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安，影响到你的学习生活身心健康。 你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 对现代高中生来说，学习压力是一个很普遍的现象，几乎每位学生都会或多或少地感觉到一些来自学习方面的压力。 尤其是在学习受挫时

的心脏停止了跳动。 请用下列句式写三句话 我无法实现 …… 我无法完成 …… 我无法做到 …… 把“我无法”划掉， 改成“我一定要” 生活当中有哪些暗示现象存在。 或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己。 生活中的例子 自我暗示的语言 正面积极 自我暗示的语言出 现了消极负面的词 自我暗示方法 ● 语言暗示： 包括言语、表情语言和肢体语言 ●想象暗示 ●音乐暗示 ※

饿死了。 从他们紧紧抱在一起的姿势看，他们显然是又冷又饿又恐惧致死的。 同样是面临困境， 为什么会有两种不同的结 果呢。 在危难时刻，往往能救自己的人就只有我们自己，这就需要我们不仅要求生的意志，而且要掌握求生的知识和方法。 必备的求生知识，是我们在紧急情况下保护生命所必需的。 二、学会自救的方法： 考考你：你知道报警电话、火警电话、急救电话吗

试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 • 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难； • 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。 自身：自己期望过高，对自身信心不足； 家庭：父母期望太高，超出自己的实际能力； 学校：老师的热切期待、同学间的激励竞争； 面临的考试很重要、考试太难； 以考试做为评价人的唯一标准 …… 考试成绩与考试焦虑的关系

自欺欺人的说法。 追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。 每次挫折都会过去 每次挫折都有转折点 每次挫折都会对人产生影响 不要盯住挫折不放 不要逃避 不要不能自拔 不要颓废 不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。 分析挫折产生的 主客观 原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以 磨炼自己的意志。