长不高
不睡觉就长不高，真不是瞎说，宝爸宝妈们关心的问题都在这里啦(编辑修改稿)
）对各年龄阶段的人群提出了新的睡眠建议。 由于生长激素主要在晚上睡眠时分泌，所以睡足 8 小时主要指晚上睡眠时间。 5 “ 可乐宝林 ” 助长高 据 JAMA 儿科杂志的一项研究发现，睡前使用移动媒体设备，如智能手机或平板电脑的孩子比未使用者有更多的入睡困难、睡眠不足及白天学习效率低下的表现。 研究还发现，每周至少 3 次在睡前玩手机的青少年与少于 3 次或没玩手机的孩子相比