转身
篮球运球转身公开课教案
25 分 钟 一、 运球转身 技术动作的示范与讲解 动作方法： 以右手运球为例，变向时， 左脚 在前 为中枢脚， 左后转身同时， 右手按拍球右侧前方，将球拉向身体的后侧方，然后换左手运球，从对方的右侧突破后加速前进。 动作要点： （ 1）转身前按拍球要有力并在球反弹上升过程中拉球 （ 2）重心平稳 （ 3）球尽量靠近身体 易犯错误： （ 1）翻腕（二次运球） （ 2）重心过高或是起伏过大 （