足球

较简足 球 蹴 鞠 楼王初级中学 8 练，器材设备要求也不高，而且不受季节和气候变化影响。 因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。 三、足球运动的锻炼价值 ： 足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面： （一）能全面发展人的身体素质，提高人体各器官系统的功能、增强人的体质 足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段，是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。 经常从事足球运动

黄牌、红牌停 赛以及各纪律委员会对运动队或运动员的追加处罚，在决赛阶段比赛依然有效。 （ 二 ） 队员积累两张黄牌自然停赛 1 场；积累红牌 1 张自然停赛 1 场。 （三）被判红牌的球员扣除该队纪律保证金 10 元；有严重干扰比赛顺利进行的罚款金额待向上级请示后再另行决定。 第 十七 条 中途退出比赛及处罚： （ 一 ） 在各阶段比赛中任何运动队中途退出比赛，扣除全额纪律保证金。 （二）

空中球的动作要点：看准来球的弧度和高度，支撑脚维持身体平衡，停球腿屈膝高抬，以脚内侧对准来球方向，用迎撤的停球动作将球停在体前。 侧身停空中球的动作要点：来球一般较高，停球时，身体侧对来球方向。 一脚支撑维持身体平衡，一脚屈膝高抬使脚内侧部位对准来球，脚抬的高度与触球时球的高度一致，运用切挡的停球动 作改变来球方向使球缓冲落地。 ② 脚外侧停球 1) 停地滚球时，停球脚稍提起，膝关节和脚内转

状况不适宜做剧烈运动的学生，其原有竞技运动水平再突出也不准参赛。 对因盲目追求运动比赛成绩而故意隐瞒参赛队员身体问题，出现意外的，要追究有关人员的责 任。 （二）要全方位做好学生的安全教育工作。 要求教练员在联赛开赛前和每天出发前返回前对学生进行针对性的安全教育。 坚持“安全第一，预防为主”原则，使全体师生牢固树立“隐患险于事故，防范胜于救援，责任重于泰山”的安全意识

1．慢跑 400 米 2． 准备活动： 1 头部 运动 2 扩胸、振臂运动 3 摆腿运动 4 压 腿 5 膝关节运动 6 手、踝关节运动 3．技术：脚掌接球 4．游戏：四方传球 5．放松活动 6．下课，总结 活 动 反 馈 通过本节学习，基本掌握脚掌接球的技术，个别同学动作比较生硬，应多加练习 8 “ 足球 ”社团 活动 记录 活动日期 活动 地点 篮球场 活动 人数 22 活 动 内 容

五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 肩部运动 扩胸运动 体侧运动 体转运动 活动膝、踝、腕关节 七： 一 . 力量素质练习 、肩带肌群力量的练习 [动作方法 ]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前， 收臀紧腹连续臂屈伸。 两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。 [动作方法 ]单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。

年级优秀学生组队，形成低、中、高三个梯队的训练队伍。 保训练时间：在训练工作中，学校建立了足球教研组，有体育教师，也有外聘教练。 教练组定期开展教研活动，大家相互交流，学习制定训练计划。 确保训练能做到“四固定”，即定时间、定人数、定地点、定教练。 每周训练五次，每次不少于一个半小时。 学校在五个年级都有校队，各年龄梯队配备合理，衔接紧密。 在训练中教练能根据学生实际情况，合理制定训练计划

，可以将马达的速度减慢，可是一旦机器人遇到堵塞的时候，就没有足够的动力来摆脱堵塞。 因此，应该将机器人的动力设为最大，而把每次扫描所要转动的角度设计小一些。 方法 1) 在下面程序中，机器人从它的左边开始扫描，完毕后向前移动。 2) 在程序中添加入发音图标，方便程序员知道机器人的程序执行到哪一步了。 13 3) 机器人扫描一次的时间是 秒，与 RCX 的采样记录速度一致。 4)

放心。 三、外出活动阶段 ： 活动地点： 商洛市丹凤县 活动内容：比赛活动。 足球知识讲座与技能训练。 文艺活动与才艺展示。 四、注意事项： 参加夏令营活动的全体人员差旅费和服装费由市活动中心负担。 用餐、住宿、市内交通、训练、生活管理、文化学习、文艺演出、饮用水及参加活动相关费用由省青少年校外教育工作联席会议办公室承办方负担。 个人洗漱用品、其他换洗衣服、演出道具、学习用品要自带。

训练时，不允许迟到，否则不允许在该场比赛首发。 累计迟到2 次者，停止比赛 12 场。 累计迟到 3 次者，只允许在球队跟随训练，并停止一切比赛。 累计迟到 4 次者，开除出队，并公开对其的惩罚。 对任何旷训、罢训、旷赛、罢赛队员： 第一次实行严重警告，并停训 1 场，并做出书面及全体队员的检讨，第二次开除出队。 特殊情况不能参加或不能准时参加球队活动时，须提前给教练请假。